ЦИТАТА ДНЯ: Быть внимательным к себе!

Sometimes in our daily routine, we forget to track our condition and don’t analyze the cause of any changes. At first, we simply don’t notice or ignore these changes. When we start having certain health problems and things fall apart, we cannot understand what is the reason for that. To make sure this does not happen, it is important to ask ourselves a few questions, which will test our current state. By identifying the reasons for the negative side of things, we could work on an action plan to improve the situation.

Порой за повседневными заботами мы забываем отслеживать наше состояние и не анализируем причины его изменения. Поначалу мы просто не замечаем или игнорируем эти изменения. А когда самочувствие ухудшается, и «всё валится из рук», мы не можем понять, в чём причина? Чтобы такого не происходило, очень важно периодически задавать себе вопросы, которые протестируют наше состояние. Выявив причины появления негативных моментов, мы сможем наметить план действий по исправлению ситуации.

Автор:  

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Проект существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла и теперь в ней трудятся уже более 30 человек, не считая многочисленных авторов. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой Йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности. Журнал непрерывно расширяется. Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, а также если у вас есть предложения и любые вопросы, пишите по адресу: OpenYogaJournal@gmail.com