Yoga exercises are extremely useful for the body, as they engage different types of muscles, work on joints and ligaments, provide the required daily load of physical exercises for the body that we lack in the modern lifestyle, and release any excessive tension.
Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось.
