You will need some time to form a habit. Regular practicing sessions are required, even if they are not too long at the beginning, just once or twice a week. However, it is preferable to practice at the same time and place — this will help to set your mind for practice. Relaxed atmosphere is also very favourable. A habit to practice yoga will let a person to forget about external factors and to get deep into inner senses, to become more mindful, providing that we remain kind and logical. If you get stable positive results from the practice, it will not be necessary to push yourself in future. The practice will become a necessity. This is how a habit is formed.
Для её формирования может потребоваться некоторое время. Необходимы регулярные занятия — пусть они будут не длительными по началу и один-два раза в неделю. Однако, желательно заниматься в одно и то же время и в одном и том же месте — это позволяет легче настроиться на практику. Благоприятно скажется на практике йоги и спокойная обстановка. Привычка заниматься даст нам возможность отпустить фактор внешнего и погрузиться во внутренние ощущения, стать более осознанными. При условии того, что мы добрые и последовательные. Если человек получит устойчивый положительный результат от занятий, то ему не потребуется в дальнейшем заставлять себя заниматься. Занятия приобретут характер потребности. Так и формируется привычка.
