Итоги 108-дневного Крия-Марафона

  1. главная радость – моя супруга практиковала вместе со мной, весь Марафон, без пропусков!
  2. дойти до конца – было легко, как физически, так и морально (с крией я давно знаком, мой приход в йогу с неё и начался).
  3. Лучше научился слушать тело – с начала и до конца Марафона постоянно отмечал, что очередную крию научился делать чуть по-другому, без лишнего напряжения и дискомфорта;
  4. утвердился в понимании, что «правильная» крия дает силы, а не отнимает — последние 2-3 недели было некое «опустошение», как будто телу уже наскучило, но это не мешало после крии иметь заряд бодрости и или приподнятое настроение (а порой откровенно буйное веселье J );
  5. Лучше научился отпускать ситуацию, не борясь с мыслями — мысли стабильно приходили, первый месяц я пытался с ними «бороться», эффекта это не возымело, тогда отпустил ситуацию и дело наладилось: начали «в фоновом режиме» решаться вопросы повседневной жизни, всплывать детские воспоминания, визуализироваться решения проблем… Видимо, для меня крия была необходимым заменителем целенаправленных медитаций, которые я еще не практикую;
  6. состояние, когда начинаешь крию…и не понимаешь, почему она внезапно закончилась –было с середины и до конца марафона (речь об отдельных криях , состояния, когда все полтора часа «пропадали», у меня не было) ;
  7. практиковали всегда вечером (просто по-другому совместно не получалось, сам бы я с удовольствием практиковал утром);
  8. за несколько дней до конца…бытовая травма, повредил колено… просто делал часть крий стоя, часть – сидя с прямыми ногами. В таком режиме — несколько дней с нетерпением ждал силовых крий, т.к. в них было комфортнее всего J;

В любом случае: огромное спасибо организаторам, вдохновителям, единомышленникам!