ЙОГА-ЦИТАТА ДНЯ: О МЕДИТАЦИИ

Европейское слово «meditatio» имеет латинское происхождение и переводится как «размышление». Классическое определение медитации можно найти в древнем трактате «Йога Сутры» Патанджали. Согласно этому тексту, практика медитации включает в себя несколько последовательных ступеней: дхарана (концентрация внимания с применением определённого усилия), дхьяна (сосредоточение без применения усилия) и самадхи (собственно медитация). Эти три ступени называют также одним словом «саньяма». Следуя этому пути, практик последовательно учится сначала сокращать количество хаотичных мыслей в своём уме, доводя процесс до сосредоточения только на одной единственной мысли. А затем он убирает и её, полностью очищая свой ум и созерцая только свою истинную природу.

The European word «meditatio» is of Latin origin and it can be translated as «thinking». A classic interpretation of the word can be found in the ancient treatise «Yoga Sutras» of Patanjali. According to this text, meditation includes several steps: dharana (concentration with some effort), dhyana (concentration without any effort) and samadhi (the meditation state). These three steps have one name «sanyama». By following this way, we learn subsequently to reduce the number of thoughts in our mind, until we are concentrated on a single thought, which is consequently removed from our mind and we concentrate on our true Self.

Автор:  

Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Проект существует с 2015 года. Из трёх человек, стоящих у его истоков, команда значительно выросла и теперь в ней трудятся уже более 30 человек, не считая многочисленных авторов. Статьи написаны студентами и вольными слушателями Открытой Йоги. В них затронуты темы, изучаемые в МОЙУ, и раскрыты они максимально простым языком с жизненными примерами, цитатами великих личностей и определениями из различных областей деятельности. Журнал непрерывно расширяется. Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, а также если у вас есть предложения и любые вопросы, пишите по адресу: OpenYogaJournal@gmail.com