Помыть пол методом Йоги

Раньше каждый раз после мытья пола жутко «отваливалась» поясница. Теперь после 1,5 часового общения с полом и тряпкой ощущение как после комплекса Йоги, такое же приятное, расслабленное и радостное втройне — от Йоги , от проделанной работы и от чистоты дома. А все очень просто, Чудесная Йога и здесь спасает. Наклон выполняем как в Уттансане — живот на бедра, колени присогнуты, шея расслаблена. В таком положении полощем и выкручиваем тряпку. В таком же положении переступаем ногами, а руки возят тряпкой по полу. Выпрямляемся с полукруглой спиной, выпрямляем колени, глубокий вдох и выдох, потянулись руками вверх и уходим в такой же наклон полоскать тряпку. Сразу по окончании уборки — шавасана.)) Приятной Йога уборки))