Прочь печаль!#мозговой штурм

На занятии куратор дала нам домашнее задание, написать несколько способов защиты от негатива, от «продавцов», вытаскивания себя «любимого» из кручины-тоски. Одногрупники говорили, а я тщательно записывала и вот получила целый список.

Итак. Если вдруг нахлынула печаль, весь мир стал не мил, а в магазине «обгафкали»,

Похожее изображение

то можно поступать следующим образом:

  1. Дышать. Глубоко, громко и долго. Это действенно, проверено.
  2. Молчать. Не вовлекаться в спор, ссору, ругань. Почему раньше никто не дал такого совета? Столько бы нервов осталось «в живых»!
  3. Пошевелить пальцами ног. Да. Ног!
  4. Взяться за что-то. Рукой. Можно еще и пальцами потарабанить по-очереди. Оч.Успокаивает.
  5. Просто заплакать. Ну можно конечно…Но мы же хотим жить с позиции силы, а слезы, вроде, как признак слабости, но иногда можно, отчего же не поплакать-то?
  6. Сделать кхечари мудру. Никем не объясненное движение языком вверх и удержание его там. Просто верим, что так поможет.
  7. Включать «дурочку(чка)». Дурочка, не дурочка, а помогает почти на 100%!!!  «А?…Что?…Кто?…Не знаю»
  8. Желать всем счастья. И пусть их накроет!)))))
  9. Осознавать, что тот, кто орет на тебя «дурниной», делает хуже только себе.
  10. Искать в ситуации юмор и использовать его.
  11. Принять душ.
  12. Слушать музыку.
  13. Смотреть мультфильмы. Подойдет все. От «Котопес» с «Губкой Бобом», «Свинкой Пеппой» до наших русских классических про уточек и курочек.
  14. Нюхать ароматы цветов. Живых. Сирень, черемуха, розы — в зависимости от сезона.
  15. Помнить: «Все проходит и это пройдет»
  16. Пихнуть своего оппонента, кинуть в него чем-нибудь. Это прокатит только с очень близкими, и то не со всеми. Но обязательно есть тот, кто лоялен к удару подушкой, прилету тапочка, выпихиванию с дивана. Начинается возня и депресняку уже тут делать нечего.
  17. Убраться дома.
  18. Погрузиться в практику. Особенно и сильно. С головой.
  19. Читать трактаты.   Вот такие советы…Скажем так, очень даже много и есть из чего выбрать. На каждый день и на все случаи жизни. Пользуйтесь! (Студенты группы Атма-1)
  20. Похожее изображение

Автор:  

Студент 4 курса. Желаю всем быть студентами 4 курса. Это так классно!