«Радуга эмоций»

 

МОЙ ПОЗИТИВ:
  • Ретрит по Крия йоге!!! Радужную Крия йогу практиковала впервые. Эмоции от практики достаточно сильные. Крия йога открылась с новой стороны. Название «Радужная» говорит само за себя. Удалось испытать очень разные ощущения. В одной из крий покатились слезы, почувствовала сильнейшие переживания, которые сидят внутри и хотят вырваться. В эти же три минуты слезы сменились облегчением, улыбкой и радостью — очень круто было! Получалось входить в медитативные состояния. В некоторых криях испытала чувственное наслаждение), которое тоже, в такой вариации, стало своего рода открытием. Вообщем, если кратко, получила огромный заряд энергии от практики, духовную и физическую удовлетворенность. Спасибо всем организаторам ретрита!
  • Вариант практики йоги можно подобрать под любое настроение и условия. Нет вопроса — хочется практиковать или нет. Вопрос только в том, какой вид практики актуален на текущий момент. Расстилаешь коврик, прислушиваешься к ощущениям и внутренним желаниям, начинаешь практику. Будь то Крия йога, Хатха йога, Медитация или Шавасана — всё великолепно, всё доставляет радость. Практика уравновешивает процессы, создает баланс. Это доказывает, что Йога не спорт, где зачастую лишь преодоление, а уникальная система самопознания.
  • Еженедельные спецзанятия невероятно способствуют росту, сближают, поддерживают Бхаву, заставляют думать, рассуждать, верно направляют, помогают лучше ориентироваться в процессе. СЗ -еженедельный позитив, прекрасная возможность для студентов, общезначимый подарок от МОЙУ!
  • Родные и близкие дарят радость! Единомышленники заряжают позитивом!
  • Приобрела новый коврик для йоги) Оказалось — то, что надо!
  • Написала свой первый пост о йоге VK.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Грудное вскармливание- это ограниченный перечень продуктов. Аскетизм на ГВ присутствует. Хочется пересмотреть свое питание. Попробовать выработать свою собственную диету, совпадающую с рекомендациями питания на ГВ и приносящую внутренний комфорт мне и дочери.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Начинаю чувствовать, как плавно и мягко входит в мою жизнь привычка заниматься.

Прослушала лекцию о практике «наметил-сделал» рекомендации внедряю в жизнь.

Ежедневные очистительные практики — утренний ритуал.

ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ):
И все таки интересно, что же это такое «островок незатронутости» или «принятие трех принципов йоги»? Вопросов много — ответы впереди))

Планы: продолжать ежедневные практики, увеличить часы карма работы.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Как я вообще что-то успеваю, когда моя четырехмесячная капризуля все время хочет обниматься с мамой и, в идеале, всегда сидеть на маминых ручках)   Благодарю Вселенную за помощь!

Хвалю себя за заполнение КЙО в четверг)

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:

 

  • Группе Дивья-2, кураторам группы Анастасии Бхарго и Тэи Свит!
  • Анне Готра и всем кто способствовал проведению Ретрита по Крия -йоге.
  • Марии Гаятри за лайфхаки и Бхаву!
  • Валерию Садхака за помощь с КЙО.
  • Анастасии Бхарго за воскресные УПЗ!
  • Миле Касумовой за УПЗ!
  • Насте Канта за видео-инструкцию.
  • Натали Ананда за предоставленную карма работу и доброту, которая чувствуется даже в переписке)
  • Бабушке и дедушке за прогулки с детьми, доброту и любовь.

 

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
Крия йога 3 подхода, Хатха йога 4 подхода, Пранаяма 7 подходов, Шавасана 6 подходов, Медитация 3 подхода.

Всем Добра!

Автор:  

Другие статьи автора