Раньше я не дышала?

После того, как у меня поперла пранаяма несколько недель назад, живу с таким ощущением, что не могу надышаться. Теперь я почти постоянно осознаю свое дыхание. Раньше я об этом не задумывалась и не замечала, что такой процесс существует вообще. А сейчас мне хочется дышать максимально глубоко, и я очень четко ощущаю, как воздух наполняет мои легкие и выходит обратно. Жизнь как будто разделилась на «до включения пранаямы» и на «после этого». Памятуя о возможных перекосах в пранаяме и чистках, сознательно торможу себя, чтобы не пранаямить без конца, ограничиваю себя максимум 10-15 минутами 2-мя подходами в день. Интересно наблюдать все это, я как будто объект собственного эксперимента)))

Автор:  

Другие статьи автора