Тело. Говорит и показывает

Помехи в практике. Лучше не устраивать из практики Хатха йоги чего-то такого «ого-огого» каждый раз, добавляя всю возможную атрибутику, музыку… По настроению — да. При желании — да. Но чтобы это не отнимало много времени и не становилось слишком энергозатратным. Всё-таки суть в самой практике, а не в длительной подготовке к ней. Иначе можно вообще не начать, думая: «Вот, это сколько всего нужно сделать, нет, на это у меня сил нет.» Просто берём коврик и делаем. Можно даже с поз стоя без коврика начать.
Просто. Максимально просто. Из разряда — шёл-шёл себе по квартире: «О, 5 минут есть». И начал. Спонтанно так. Начал, стоя в тапочках на полу, потом снял их, потом 10 минут прошло, а ты уже и коврик расстелил. Да и тело подскажет, когда начать.

Оно у нас и правда «говорит и показывает».

Автор:  

Студентка 3 курса очной группы Дивья Международного Открытого Йога Университета. Куратор трансляций.