Всем привет!
Меня зовут Юлия Дэви, я студентка первого курса Международного Открытого Йога Университета.
В эти выходные состоялся по истине incredible (невероятный) ретрит! Это была моя первая практика Тантра йоги.
Во время неё и некоторое время спустя поднимались какие-то внутренние моменты и рушились. Будто то, что я думала и чувствовала как-то по-одному – стало совсем по-другому. Некие перемены ощущений.
Столкнулась с разного рода сложностями, когда нужно было что-либо представлять, визуализировать:
- Поняла, что мой разум в целом плохо умеет это делать. Необходимы регулярные тренировки.
- Адекватные, сформированные мной (иногда с огромным трудом!) образы иногда быстро таяли и сменялись чем-то неуместным.
- Сложно было концентрироваться длительное время на объектах. Разум так и хотел куда-то убежать, а я всеми силами заставляла его работать, как мне было нужно.
- Особенно сложно было представлять что-то абстрактное и комбинированные образы.
- С трудом формировала удовлетворяющий меня же саму образ. Нужно развивать воображение. Нужно учиться!
Очень помогли комментарии Кати Карани и Игоря Джнана.
Они говорили о сложности визуализации, что это не даётся с первого раза, что нужно тренироваться. Я чувствовала в этом поддержку от них, понимала, что все мои сложности – это нормально. Делала всё, что могла. И тогда получилось отпустить ситуацию и не переживать за это, а наоборот, сконцентрироваться. Также очень помогало в визуализации отдаваться ощущениям иногда; а не механически, разумом выстраивать и поддерживать образы.
• нравилось следовать ощущениям – эти моменты раскрывали меня, настоящую;
• нравилось чувствовать Риту – с партнёром это настоящее чудо!
• нравилось, когда я понимала, что не придаю значение тому, с кем конкретно я практикую;
• просто нравилось БЫТЬ в этот момент: будто я сейчас так сильно ЕСТЬ, так ПРИСУТСТВУЮ…
Пишу и мурашки по коже. Невероятно, в общем. Сложно подобрать слова. Наверное, таких нет 🙂
Ещё раз благодарю дорогих наших Катю и Игоря! Спасибо, что вели нас голосом в мир себя, партнёра, Абсолюта.
Меняешься не по дням, а по часам =)