Открытый Йога Журнал — проект Открытой йоги. Более подробно об Открытой йоге вы можете узнать на сайте OPENYOGACLASS.COM
Йога помогает с помощью физических практик поддерживать тело в гармоничном состоянии, и с его помощью выйти на новый уровень самопознания. Традиция ведения здорового образа жизни передается учителями и учительницами человечества с незапамятных времен.
Мужчины и женщины усердно тренировали свое тело, что позволяло им чувствовать свою физическую и внутреннюю силу, а так же родить и воспитать здоровое потомство.
“Предстоящую боль можно и должно предупредить”.
В самом устройстве тела человека заложена необходимость в физической нагрузке. При недостатке движения тело начинает требовать внимания. Оно начинает посылать в мозг сигнал с требованием активной нагрузки.Когда человек ведет пассивный образ жизни — желание заниматься своим телом уменьшается, но тело продолжает сигнализировать о необходимости тренировки, что приводит к внутреннему напряжению.
Основной акцент всегда ставился на том, что легче предотвратить негативное явление практикой, нежели уделять большое количество времени и сил борьбе с его проявлениями. Одним из способов профилактики и были физические упражнения.
“Залогом здоровья служит гармония в практике”.
От предков человечества нам досталось множество способов активизировать и восстановить свое тело, почувствовать бодрость и прилив жизненных сил. Один из таких способов – Крия-йога. На понятный нам язык “крия” переводится как действие, движение, очищение.
Главное в Крия-йоге – гармоничное выполнение. Нам рекомендуют выбрать такой темп движения, который наше тело готово поддерживать продолжительное время. Чтобы мы двигались и нам хотелось продолжать двигаться. Лучше не напрягать свое физическое тело без меры, причиняя себе дискомфорт.
При регулярной практике Крия-йога позволяет красиво и эффективно привести наше тело в рабочее состояние: прочистить все внутренние каналы сбалансировать течение энергий и обрести чувство радости и счастья! Она подходит для людей любого пола и возраста. Выполнять ее можно в любое время и в любом месте.
Тренируйтесь и будьте здоровы!
Если вы хотите БЕСПЛАТНО изучать Йогу в своём ритме, регистрируйтесь на Йога-курсах OPENYOGACLASS.COM, YOGAOPENYOGA.COM
включайтесь в подготовительную группу. Все подробности на сайте OPENYOGACLASS.COM
на сайте OPENYOGA.RU
Автор: Мария Сарасвати-Бхавани
Редакторы: Керигона, Мирра
Куратор проекта: Керигона
