МОЙ ПОЗИТИВ:
1. решил несколько мелких задач на работе, к которым не решался подступиться ранее; 2. начали с женой читать новую книгу; 3. начал выбирать себе новый компьютер;

АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Провел 3-е заключительное занятие по основам техподдержки. Преодоление не в том, что мне тяжело проводить занятия, а в осознании того, насколько малы и разрозненны мои знания. А потом приходит осознание: а сколько раз я сам бывал в ситуации, когда любая, даже самая бестолково переданная информация была бы лучше, чем ничего? Сэкономила бы часы работы, избавила от метаний и суеты? Теперь я понимаю, что авторитетом для меня не может быть просто умный, знающий человек: неважно, насколько он умнее меня, важно — может ли он передать мне свои знания и навыки! Я больше не могу считать экспертом того, кто не умеет передавать свои знания. И я сам должен научиться передавать то, что наработал. Это — первая аксиома департамента ИТ МОЙУ-2019 🙂

ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Интересно практиковать мантру с визуализацией. Уже давно и регулярно пользуюсь практикой кхечари-мудры на работе (в офисе): это позволяет не вовлекаться в бесконечные разговоры ни о чем и концентрироваться на своих задачах.

ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ):
Продолжать ежедневную практику мантры, медитации, пранаямы. Добиться того, чтобы каждая Хатха завершалась шавасаной.

ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Хвалю себя за регулярное (не будем врать себе, что постоянное) применение принципа «наметил-сделал». Инициировал опрос среди кураторов курсов. Перенимал опыт у Антона, по итогам сделал небольшую нужную инструкцию; провел последнее 30-минутное занятие со студентками Дивьи по основам техподдержки.

МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Всем, кто пытается помочь другим стать лучше. Всем остальным — за уроки, которых я обычно не понимаю и не усваиваю 🙂

МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
3 Ма (по 15 мин, вслух), 3 Ме, 3 Пя, 2 Ха (30-60 мин), 1 Кр (1круг), 3 Ш