Говори громче #25

Последние две недели были связаны с активной работой над одним проектом. Работа ресурсозатратная, в короткие сроки, с необходимостью подключать других людей и укладываться в заданные рамки при том, что весь объем условий не известен заранее. Я старалась подмечать, где и на что можно повлиять в соотвествии с моей задачей или для достижения более ресурсного состояния. Если коротко, старалась оптимизировать свои реакции.

Очень сильно помогла крия, которую я практиковала каждый раз, когда чувствовала, что нервничаю, или перегружена мыслями. Оказалось, что и мантра хороший помощник, особенно если экспериментировать с громкостью и интонацией, говорить убедительно, вдумчиво, вкладывая свои чувства в каждое слово. Иногда можно и прокричать себе мантру сознания, и почувствовать всем телом, что ее суть доходит лучше. А иногда нужно шептать, ухватить ее на контрасте. Интересно и далее пробовать применять эти инструменты и смотреть, что получится и получится ли вспоминать о них не только в кризисные моменты, но и в более спокойных благоприятных ситуациях)

Автор:  

Студентка Международного Открытого Йога Университета.