| МОЙ ПОЗИТИВ: |
| 1. На этой неделе несколько раз ловила в себе чувство внутреннего счастья от бытия и моя бхава поднялась очень высоко.
2. Начала детокс-программу по очистке организма и великолепно чувствую себя в этом процессе. 3. Купила билеты на весенний семинар, на который я еду вместе со своей младшей сестрой. |
| АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ: |
| Аскетизм был: 2 раза пробовала ранее рекомендованную практику ночной пранаямы, то есть просыпалась в 4 утра, чтобы сделать пранаяму. И это действительно было преодоление себя. |
| ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ: |
| Новшества в МОЙУ, которые появились в последнее время – интересные ретриты, новые лекции, развивающие семинары с подключением к ним английского языка и IT, – вдохновляют и направляют меня в лучшую сторону. От этих приятных преобразований я становлюсь счастливее, сильнее и богаче духовно.
Не буду упускать ни одну возможность, которую предоставляет мне моя жизнь в отношении йоги и жизни вообще. Намасте! |
| ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ): |
| Участвовать в ближайших ретритах и новых проектах МОЙУ.
Продолжить совершенствовать свои практики. |
| ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА: |
| Мои уроки преподавания английского становятся лучше и легче с каждым разом, и от такого результата я испытываю радость и гордость от того, что я делаю. Поэтому хвалю себя много раз за мой добросовестный труд, вложенный в благое дело на помощь всем нуждающимся изучать язык. Ура! |
| МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ: |
| Порой не хватает слов, чтобы выразить свою благодарность всем и вся за всё, что я имею и получаю с каждой секундой моей жизни. Поэтому просто хочу ментально обнять всех, кто близок и ценен мне, и передать им мою любовь и тепло от сердца. Благодарю!!! |
| МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии): |
| Крия – 7 раз 30 мин-1час; Простирание – 8 циклов; Хатха – 5 раз 1 час; Мантра – 3 раза 5-30 мин; Пранаяма – 6 раз 10-15 мин; Медитация – 7 раз 10-15 м. |
