Это Журнал Открытой Йоги для Начинающих.

Идя путём освоения классических методов Йоги, мы медленно, но верно будем справляться с нашей негативной кармой. Этот путь безопасен, он таит в себе минимальное количество подводных камней. Всё просто — делай и очищайся! С быстрыми методами всё гораздо сложнее и

Более подробно о каждой чакре есть смысл говорить тогда, когда есть понимание концепции принципа Сознания и Энергии, Центрального канала и других основополагающих понятий йоги. Если же мы вырываем практики из контекста, то, даже получая некий результат, мы бываем к нему

Творчество — это наша естественная способность, которой мы обладаем «по умолчанию» с момента нашего собственного сотворения. То, насколько успешно мы пользуемся этой способностью и часто ли испытываем «творческие муки», говорит лишь о состоянии нашей самоосознанности. Занимаясь йогой, мы постепенно всё

Парадокс в том, что чем лучше условия жизни, тем сложнее выработать самомотивацию. Гораздо легче сделать это в среде единомышленников. Строгая дисциплина и соблюдение всех требований во время обучения — это тот «яд», который в небольших количествах превращается в лекарство и

Прежде чем начать обучение, нужно «волеизъявить», выразить чёткое намерение получить знание. Если изначальное волеизъявление сильное, то знания проникнут в глубину сердца и ума. Если мы этого не сделаем, то обучение будет поверхностным, неглубоким. Ещё важно, как мы относимся к учителям,

Мы вовлекаемся в этот мир, открывая и наслаждаясь всем тем, что он может предложить. Но, не цепляясь за форму, мы должны увидеть суть, осознать, что счастье — в самом процессе. Обретение счастья посредством внешних объектов и ​​явлений только открывает то,

Процессы в организме человека цикличны. Бывают и рывки вперёд и спады, это естественно. Но, если мы будем заниматься йогой бессистемно, нам придётся каждый раз начинать заново. Регулярность практики приводит к тому, что разум и тело развиваются быстрыми шагами, поочерёдно вытаскивая

Умение меняться — важное средство для борьбы с нашим неведением. Как хороший актёр, меняющий образы один за другим, мы, примеряя разные роли, осознаём, что то, что мы считали постоянным, таковым не является. Так происходит разотождествление с различными нашими проявлениями. Мы

Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось. Перенося принцип

Чтобы совершить любое действие в нашей жизни, в том числе подчинение наших структур, мы должны сначала его волеизъявить, то есть воспользоваться нашим основным инструментом – волей. В Раджа йоге существует метод для раскрытия воли: «наметил – сделал». Мы должны выработать

Не нужно забывать о прекраснейшем инструменте — Воле. Воля вне времени и пространства, а значит всё подчиняется ей. И если вас делает счастливым ваша половина, то сконцентрируйте всю свою Волю на том, чтобы стать достойным человеком для неё, чтобы стать

Вне зависимости от того, сколько длится сама медитация — 5 минут или 1,5 часа, организму требуется некоторое время, чтобы распределить наработанный ресурс и вернуться к обычному режиму функционирования. Если нет возможности полежать в позе отдыха, шавасане, полноценное время сразу после

Все новые решения, которые преподносит нам современная цивилизация, приходят на английском языке, поскольку он стал международным языком общения. Владение английским позволит нам черпать информацию из источников — древних трактатов по Йоге, которые были сначала переведены на английский, и мы будем