2013.03.24 Семинар Пранаяма Йога. Вадим Опенйога.

Пранаяма Йога.

Краткое описание : Пранаяма йога использует нашу способность дышать. Что такое прана и какое она отношение имеет к понятию жизненности. Воздействуя на процесс дыхания мы влияем на нашу жизненную энергию, повышаем сопротивляемость к внешним и внутренним воздействиям и становятся доминирующими в обществе. Способы воздействия на дыхание. Когда и с чего наиболее благоприятно приступать к практике пранаяма йоги. Опасности на пути практики. Теория и практика пранаяма йоги.

 


 

Слушать Аудио:

Часть 1-я

video

Часть 2-я

video

Смотреть Видео с Youtube:

наш канал на Youtube: www.youtube.com/user/happyogahappyoga

Смотреть Видео с сервера:

Часть 1-я

video

Часть 2-я

video

 

скачать лекцию в аудио формате

Скачать Аудио Вариант1 MP3 Web 32кб/с,   

Часть 1-я 42,1 мб  адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part1_web.MP3

Часть 2-я 30,7 мб адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part2_web.MP3

Скачать Аудио Вариант2 MP3 Full 168кб/с,    

Часть 1-я 88,7 мб адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part1.MP3

Часть 2-я 123 мб адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part2.MP3

 

скачать лекцию в видео формате

Скачать Видео Вариант FLV,

Часть 1-я 495 мб адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part1.flv

Часть 2-я 413 мб адрес:

http://173904.selcdn.com/av_yoga/seminary/2013_03_24_sem_pranoyama_yoga/

2013_03_24_sem_pranoyama_yoga_part2.flv

скачать лекцию в текстовом формате (doc)

Скачать Текстовый Вариант1 doc (97-2003) адрес:
временно отсутствует

Скачать Текстовый Вариант2 fb2 адрес:
временно отсутствует

 

 

Читать текст

Пранаяма Йога.

 

Итак, друзья, сегодня у
нас 24 марта 2013 года. Меня зовут Вадим Опенйога, я преподаю йогу. Это у нас
семинар по Пранаяма йоге. Вся архивная информация вся архивная информация на
сайте
www.openyogaclass.com.

 Сегодня мы будем с вами
рассматривать Пранаяма йогу с многочисленными такими основными упражнениями.
Для того чтобы Пранаяма йога у Вас пошла, напоминаю Вам, что наиболее
благоприятным временем, чтобы приступить к практике Пранаяма йоги, является
ранняя весна и осень
. Так как сейчас, я надеюсь, всё-таки зима уйдет и
придет весна, то это будет хорошим стартом, хорошим началом для практики
Пранаяма йоги.

 

 

Напоминаю Вам всем, что Пранаяма йога — это достаточно серьезная йога, и в отличие от обычных  физических йог, она требует большей
квалификации
. Не случайно даже в восьмеричном пути, или так называемой
Аштанга йоге Патанджали, Пранаяма идет лишь только после выполнения асан. Ну
или, по сути дела, в том или ином ключе надо овладеть хатха йогой, научиться
делать те или иные позы, и только лишь потом приступать к дыхательным
упражнениям
.

 

 

Хотя, строго говоря, в
более поздние времена иногда допускалась вещь, когда Пранаяма йога начиналась
изучаться даже ранее, чем начиналась изучаться
Хатха йога. Но это связано с некоторыми трудностями, так как если вы
сделаете ошибку в Пранаяма йоге, и если у вас не будет Учителя рядом, то
избавиться от неё будет достаточно тяжело. А если же вы изучили сперва Хатха
йогу, то даже какие-то огрехи в Пранаяма йоге будут компенсироваться Хатха
йогой
. Собственно говоря, поэтому, если вы на свой страх и риск пытаетесь
овладеть Пранаяма йогой самостоятельно, то вы не должны пренебрегать такими
физическими йогами, как Хатха йога и Крия йога, также такой йогой, как, скажем,
йога простирания. Это будет достаточно хорошим заделом, фундаментом или
плацдармом для того, чтобы практиковать Пранаяма йогу.

 

 

Итак, несколько слов из
общих соображений, мы напомним, вспомним, что это за йога, откуда она взялась,
и какое место она занимает. Дело в том, что мы проводили достаточно много
семинаров по Пранаяма йоге и поэтому за всей архивной информацией вы можете
обратиться на сайт
www.openyoga.ru или на сайт бесплатных интернет  йога курсов www.kurs.openyoga.ru.

 

 

Мы помним с вами, что столько,
сколько есть проявлений человека, столько же есть и разных видов йоги
, и мы
с вами обладаем такой чудесной совершенно уникальной способностью – дышать. Мы
делаем некоторые движения, волнообразные и гармоничные, в результате чего
очередная порция воздуха, обогащенного кислородом, попадает в легкие, а другая
часть воздуха, содержащая углекислый газ и ещё какие-то другие продукты
метаболизма, покидает наше тело. Таким образом, этот процесс идет непрерывно,
этот процесс, фактически, сопровождает всю нашу жизнь.

 

 

Мы помним, что по сути
дела, человек пребывает в трех состояниях – это состояние
бодрствования,  состояние сна со
сновидениями и состояние сна без сновидений. Это, по сути дела, три грани
единой реальности
. Так вот, не смотря на то, что мы поочередно проходим
эти грани, но нечто эти грани связывает, и эта связка называется дыханием.

 

 

Да, действительно, в
состоянии бодрствования у нас один ритм и окрас дыхания, в состоянии сна со
сновидениями – другой, а в состоянии сна без сновидения – третий, но во всех
этих случаях есть дыхание. Если дыхания нет, то тогда мы наблюдаем состояние
клинической смерти, либо состояние Самадхи. По сути дела, только лишь один способ
прервать эту череду вдохов и выдохов – это выйти, либо в сверхсознательное
состояние, высшее; ну, либо умереть
.

 

 

По этой причине
отношение к Пранаяма йоге или к дыхательным йогам было чрезвычайно внимательным
и такое аккуратное для, буквально, всех йогов и йогинь, которые иногда
практиковали прямо противоположные методы владения своим телом с применением
самых разных инструментов.

 

 

Так вот, Пранаяма, или
то, что связано с процессом дыхания, «красной нитью» проходит через всю нашу
жизнь. В ней есть нечто универсальное. В ней есть что-то такое, что не зависит
от самых разных преходящих факторов. Поэтому иногда Пранаяма йогу выбирали за
такой очень хороший фундамент для дальнейшего нашего духовного пути. И,
собственно, ещё раз, в более поздней, допустим, тантрической традиции йоги,
делался упор на дыхательные именно упражнения. В то время, как в классических
разделах, безусловно, самое первое, что требовалось для познания – это Хатха
йога, это управление своим телом. Во всяком случае, такая картина складывается
из анализа древних текстов.

 

 

Так вот, все мы с Вами
дышим. И, как утверждает йога, процесс дыхания – это не просто обогащение
крови кислородом, а это более тонкий и более странный процесс
. И, согласно
теории йоги, вырисовывается следующая картина – у каждого из вас есть ваше
высшее Я, которое предельно идеалистично и не понятно, где оно находится в
высших духовных сферах. В то же самое
время, ваше высшее Я соединено с вашими телами. Ну, в частности, с вашим
грубым телом, которое надо кормить, которое дышит.

 

 

Так вот, есть некая
такая струнка, некий такой канал, который соединяет одно и другое – ваше Высшее
Я и ваши тела. Этот канал – это, по сути дела канал Праны, некой такой очень
интересной вещи, которая может проявлять в одно и то же время и как сознание, и
как энергия. И до тех пор, пока ниточка Праны соединяет Ваше Высшее Я с
вашим телом – Вы живы
. Если эта ниточка рвется – вы умираете. По сути дела, констатировать смерть можно именно таким фактором – есть ли оборванность
канала Праны между Вашими телами и вашим Высшим Я.

 

 

Еще раз напоминаю, что
мы здесь имеем дело с такими субстанциями или материями, которые к счастью, или
к несчастью современная наука ещё не открыла. Возможно, это дело ближайшего или
не очень будущего, но, так или иначе, до нас дошли с вами сведения из древних
источников йоги, что самое приятное, на основании этих сведений и знаний, мы
имеем вполне конкретные физические упражнения, которые работают вне зависимости
от того, знаете ли Вы эту теорию или нет
. Достаточно просто овладеть
упражнениями, как вы просто будете получать массу и массу пользы
.

 

 

Так вот, получается
следующая вещь, что согласно теории йоги, первично – это некий такой посыл
Праны, который идет по каналу от нашего Высшего Я к нашему телу и  только лишь потом он трансформируется в некие
импульсы нервные, которые заставляют нас делать вдох и выдох
. То есть процесс
вдоха и выдоха в этом отношении вторичен по отношению к некому импульсу Праны,
которая поддерживает наши тела
.

 

 

Ну и, соответственно,
из этого вырисовывается такая очень интересная перспектива – «А что, если
поступить наоборот?». Если, так или иначе, воздействовать на процесс
дыхания, то есть ускорять, замедлять дыхание, делать задержки, и так далее, и
тому подобное, будет ли возможность повлиять на тот поток Праны, который идет
от нашего Высшего Я к нашему телу
? И йога на этот вопрос утверждает
положительно. Она говорит — да, действительно, если вы будете воздействовать
на процесс физического дыхания, то рано или поздно вы переоткроете ту тончайшую
нить, соединяющую ваше грубое тело с вашим Высшим Я и, как следствие, у вас
будет возможность увеличивать тот поток Праны, который соединяет ваше Высшее Я
с вашим телом
.

 

 

То есть, во-первых,
ваше Высшее Я осознает свое могущество в большем объеме, в результате чего в распоряжении
вашего Высшего Я будет больше Праны. Во-вторых, это большее количество Праны вы
сможете с легкостью перераспределить в ваше тело, а если ваше тело будет
демонстрировать избыток Праны, то начнутся самые интересные и самые приятные
для Вас чудеса, начиная от таких понятных, каждодневных, до таких очень
странных, непонятных с точки зрения современного человека.

 

 

Ну, если начинать с
понятных, то будет наблюдаться такой эффект – будет возрастать ваша
жизненность, ваш иммунитет, степень вашего здоровья будет увеличиваться. Вы
будете с легкостью справляться с различными болезнями, даже иногда
трудноизлечимыми. Вы достаточно легко будете переносить самые разные невзгоды,
отсутствие комфорта, пищи, или, допустим.

 

 

Вы будете с легкостью
переносить некую такую дисгармоничную психологическую окружающую вас среду, у
вас как бы будет защитный слой между вами и внешним миром, защитный слой Праны,
который будет не позволять влиять на вас негативно. Вы знаете, иногда этот слой
сравнивают со счетом в банке – то есть, независимо от того, какая у вас
зарплата, но если у вас есть «кругленький» счет в банке, то вы можете с
легкостью решать неожиданные проблемы финансового порядка. Там, подняли цены на
что-нибудь, а вы говорите: «А, не страшно, у меня там денежка есть, всегда
расплачусь». Вот в этом отношении Прана выступает, как универсальные деньги. То
есть понятно, что деньги могут решить достаточно много Ваших жизненных
проблем, но есть проблемы, с которыми ни одна валюта мира не справляется. В
этом отношении Прана более универсальная валюта, и она иногда решает те задачи,
которые не решить деньгами
.

 

 

Ну и так же ещё, к
слову сказать, есть продолжение этой темы, которое относится к Артха йоге, или
к  йоге процветания, преуспевания, к йоге
денег, вот так её можно назвать. Считается, что деньги – это суррогат Праны.
Если человек обладает большим количеством Праны, то, грубо говоря, деньги сами
к нему «липнут»
. В каком смысле? В том смысле, что этот человек
преуспевающий, что его всегда с удовольствием берут на высокооплачиваемую
работу, что чем бы он ни занялся, он всегда эффективен, и выстраивает бизнес,
отношения с другими и так далее и тому подобное таким образом, что никогда в
накладе не остается. Поэтому, в первую очередь, если Вы хотите разбогатеть,
то в первую очередь стремитесь увеличить количество Праны.

 

 

К сожалению, сейчас вот
и среди студентов Открытого Йога Университета пошла такая тенденция, что все
начинают читать какие-то западные книги, какие-то западные тренинги, приезжают
какие-то сомнительные учителя, которые начинают сомнительно учить людей, как
зарабатывать больше денег, причем при более близком рассмотрении оказывается,
что эти учителя не заработали в своей жизни ни одной копейки, кроме как на том,
как учить других зарабатывать деньги. Очень странная такая ситуация.

 

 

И поэтому многие
мечтают, скажем, получить MBA. Им кажется, что если у них будет MBA, это
степень бизнес администрирования на Западе, то всё, они станут преуспевающими.
Или изучить какие-то ещё экономические, бухгалтерские науки. Так вот, ничего
подобного. Вы можете всё это знать в совершенстве, только вы можете
«проваливать» одно дело за другим. И никто и ничто вас не спасет. В то же самое
время, если у вас будет избыток Праны, то вы можете даже компенсировать
отсутствие известного образования. Безусловно, ошибки будут, но, вы как бы
будете на ходу учиться. Вот.

 

 

И поэтому в этом
отношении, чем больше Праны, тем больше будет ваше доминирование в жизни.
Поэтому пренебрегать наукой Пранаяма йоги не следует, и, конечно же, меня
всегда очень удивляет, когда на такие темы приходит достаточно мало людей на
семинары. Все хотят быть здоровыми, богатыми и счастливыми, но пытаются это
решить какими-то непонятными для меня способами. Знайте, если в теле нет Праны,
тело подобно трупу – оно разваливается, как бы хорошо оно не было сделано. Так
же и здесь.

 

 

Так вот, управляя
процессом дыхания, так или иначе, волеизьявляя замедлять или ускорять вдохи и
выдохи, делать задержки или делать какие-то особые упражнения дыхательные, мы
косвенно начинаем осознавать тот поток Праны, который соединяет наше грубое
тело с нашим Высшим Я. А чем в большей степени мы осознаем этот поток, и чем в
большей степени мы осознаем наше Высшее Я, тем в большем объеме мы начинаем
демонстрировать свое могущество, которое как раз и проявляется через увеличение
потока Праны
.

 

 

Все достаточно логично,
понятно, все выверено, все закономерно, все четко. Ещё раз Вам напоминаю, что
йога – это чрезвычайно логичное учение.
Она не менее логична и последовательна, чем высшая математика, где любое
положение берется не «с потолка», а строго выводится. Другой разговор, что мы
не всегда понимаем этих выкладок, мы не всегда понимаем ту грандиозность
древнего знания, крупицы которого дошли до нас, поэтому иногда возникают некие
такие проблемы в этом отношении.

 

 

Так вот, наша задача
– работать с нашим дыханием, обращать на него внимание, делать достаточно
регулярно известные упражнения, и тем самым, как учит древняя йога, мы будем
повышать степень своей жизненности
. Если степень нашей жизненности превзойдет
некий критический уровень,  то
наблюдаются совершенно парадоксальный момент в плане Ваших способностей или
сверх способностей. Вот мы с вами уже упомянули такой момент, как здоровье,
богатство, доминирование в этом мире людей, у которых есть избыток Праны. Но если
избыток Праны начинает превышать некий критический уровень, то вдруг вы с
удивлением для себя начинаете обнаруживать, что в вашу жизнь вторгаются
совершенно неизвестные для вас физические, психические, духовные явления,
которых до этого у вас никогда в жизни не было
.

 

 

Грубо говоря, если
есть увеличенный поток Праны, то ваш разум очищается, ваше сознание расширяется
,
и вы наконец-то начинаете познавать и видеть тонкие составляющие той
реальности, в которой мы живем. А они поистине захватывающи! Самые разные
эффекты наблюдаются при этом – от чтения мыслей до, я даже не знаю, там, до
чего.

 

 

Но в нашей школе йоги,
в Открытом Йога Университете мы стараемся, как можно меньше эксплуатировать
такие моменты, связанные со сверхспособностями, с чем-то чудесным. Почему?
Потому что для неподготовленных людей эти темы скорее ослабляют их разум, чем
развивают. То есть, если человек будет заниматься, это все равно рано или
поздно придет в его жизнь, и он все осознает. Но если неподготовленный человек
начнет сталкиваться с теми или иными проявлениями от Пранаямы, то это, скорее
может сбить его с толку, замедлить его духовный путь, нежели ускорить.

 

 

Ну, в частности, если
вы будете достаточно серьезно заниматься Пранаяма йогой, то волей-неволей вы
будете наблюдать следующее явление – к вам придет способность читать мысли
других. Сперва она придет, как способность настраиваться на эмоциональное
состояние других людей, других живых существ
. Это, кстати, очень помогает
при изучении иностранных языков – даже не зная языков, вы будете полностью
ощущать, в какой ментальности находится ваш собеседник и что он хочет. Очень
полезно. Рекомендую.

 

 

В свое время мне
пришлось в одной компании западной работать, английский я совершенно не знал. И
вот приходилось компенсировать незнание английского вот совершенно такими
неожиданными ходами. Это же касается, безусловно, всех других проявлений
языков, не обязательно людей, но также зверей и птиц, если так, образно говоря.
Так вот, приходит сперва это, как эмоциональное ощущение, затем с большей и
большей конкретикой, ну и, рано или поздно, как утверждает йога, вы будете в
полном объеме воспринимать конкретные мыслеформы.

 

 

Но обратная сторона от
этого не замедляет сказаться тут же – вы начинаете быть страшно уязвленным
перед современным миром, потому что основная масса таких гигантских мегаполисов
как, скажем, Москва, они находятся в каком-то состоянии подавленности,
депрессии, отрицательного модуса сознания. И вот вы вынуждены будете каждый
день воспринимать эти отрицательные волны. Это очень тяжелое испытание, скажу я
вам. Именно по этой причине многие йоги и йогини стремятся селиться, как можно
дальше от массовых поселений людей. Потому что массовые поселения людей ничего
хорошего не приносят. Это сплошные какие-то идиотские желания, это сплошное
какое-то, как помните это – «ярмарка тщеславия», это сплошные какие-то
подавленные депрессивные состояния, подавленные несбыточные желания, моменты,
мечты. И вот это вот все воспринимать очень тяжело. Такое ощущение, что вы вот
плаваете в грязной вонючей воде, хочется из неё как можно быстрее выйти и
удалиться. Ещё раз говорю, именно по этой причине многие йоги и йогини
изыскивают для себя такое место жизни, где как можно меньше было бы не духовных
людей. Нечего с ними делать – общаться с ними очень тяжело. Помочь им вы не
можете, так как они невосприимчивы, а наблюдать эту трагедию изо дня в день
очень неприятно.

 

 

Поэтому есть и
известные побочные эффекты у Пранаяма йоги
. Открывается ваше могущество. Вы
ожидаете, что от этого могущества все будет только хорошо. Оно действительно
всё хорошо, пока вы не сталкиваетесь с себе подобными, а себе подобные начинают
демонстрировать вам какие-то ужасы современного мира и вам становится плохо.

 

 

Поэтому есть
известные как бы такие предупреждения для тех, кто впервые приближается к
Пранаяма йоге
, известные ограничения в общении с другими живыми существами,
ограничения в отношении той пищи, которую вы кушаете, в отношении той
информации, которой вы пользуетесь и так далее, и тому подобное. Потому что
если вы выйдете в управлении Праной на определенный уровень, то вас будет
«выбивать» из жизни буквально всё – вы откроете газету, прочитаете пару
каких-то статей о несовершенстве нашего мира и всё, вас «выбьет», вы не будете
ни спать, ни есть, всё переживать там, думать, и так далее, и тому
подобное.  То есть утончается ваше
восприятие мира, об этом следует помнить. К сожалению, об этом мало кто
говорит.

 

 

 Ну и теперь, давайте мы непосредственно
приступим к этой науке – Пранаяма йоге. Как к ней практически следует подходить,
с чего следует начинать, какие упражнения следует выполнять? Ну, самое
первое, с чего начинается Пранаяма йога, это с того, что вы должны осознать,
что без гармонии никакая Пранаяма не может быть осуществлена, вообще,  как и вся йога
.

 

 

Вы должны помнить, что
выполнение любого йоговского упражнения, это должна быть некая радость. Радость
от выполнения упражнения, либо радость от преодоления себя. Если радости нет,
то по сути дела есть некая дисгармоничность, которая не позволит вам
настроиться на некий резонанс со своей собственной Праной. А если нет
резонанса, то вы и не понимаете, как усилить или ослабить действие тех или иных
тенденций внутри вашего организма. Поэтому гармония, гармония и ещё раз
гармония. Гармония в квадрате или не знаю, в какой степени должна быть при
изучении Пранаяма йоги
.

 

 

А для этого надо
постараться убрать из своей жизни все негармоничное извне и изнутри.
Действительно, если вы живете в «скворечнике» или «муравейнике», или
«тараканнике», или даже не знаю, как это все называть, Вы живете на
каком-нибудь там 20-м этаже какого-нибудь там 40-этажного дома, ну или поменьше
чуть, там, этажность, в какой-нибудь маленькой-маленькой такой норке, где всё
сжато, все спрессовано, где нет жизненности, то вы должны понимать, что это
неестественные и негармоничные условия для вашей жизни. И если вы начнете
изучать Пранаяму в таких условиях, то волей или неволей вы столкнетесь с
ненужными трудностями.

 

 

В то же самое время,
если вы живете на земле, у вас свой дом, свой участок, или вы отправились куда-то
в лес на природу, где всё красиво, где всё естественно, где все гармонично, то
там вы не столкнетесь с этими отрицательными моментами в овладении Пранаяма
йогой. Из этого следует, что если есть хоть малейшая возможность выполнять
Пранаяма йогу на улице, на природе, на земле, друзья, на земле, не в небесах,
на 20-м этаже, а на земле, то следует это делать в естественных природных
условиях
. Тогда Вы не столкнетесь с многочисленными трудностями, такими,
как затхлость воздуха, и так далее, и тому подобное. К сожалению, мы даже не
понимаем, какую чудовищную цену мы платим за современную цивилизацию. Наши, на
первый взгляд, удобные квартиры, лифты, наша скученность, она, вроде, на первый
взгляд помогает экономить деньги для нашей жизни. Но с другой стороны, мы
расплачиваемся своей Праной, в этом отношении чудес не бывает. В одном
сэкономил – в другом проиграл.

 

 

Второй составляющий
фактор – это некая гармоничность внутри Вас
. Если вы
питаетесь нормальной,  сбалансированной,
естественной пищей, то все процессы вашего метаболизма протекают так, как и
было предусмотрено природой. Если же вы начинаете питаться современной,
непонятного происхождения пищей, которая сделана там из каких-то
сублимированных, каких-то рафинированных и прочих продуктов, с многочисленными
консервантами, многочисленными добавками и усилителями вкуса и так далее, и
тому подобное, то волей-неволей вы «сбиваете» внутреннюю настройку организма.

 

 

Ну, действительно,
даже, скажем, на такое вещество, как заменитель сахара, наш организм может,
скажем, совершенно неоднозначно отреагировать. Потому что все равно есть связь
между вкусовыми рецепторами и откликом тех или иных желез, тех или иных
пищеварительных аппаратов нашего организма. Ну вот представьте – вы едите
заменитель сахара – организм ожидает, что сейчас будет приток углеводов, а их
нет! Одному господу Богу известно, как на это отреагируют ваши внутренние
структуры. То же самое в отношении усилителей вкуса, всякого рода консервантов,
которые не позволяют пище перевариваться. А вы понимаете, что внутри вас живет
кишечная палочка, её количество иногда достигает 5 кг. Представьте, вот по сути
дела вы не человек, вы симбиоз человека с огромным количеством микроорганизмов.
Они маленькие, крохотные, примитивные, но если их убрать из вашей жизни – вы просто
умрете.

 

 

Ну вот, для примера, я
тут недавно статью прочитал, по-моему, в «Scientific America», что подсчитали,
что для того, чтобы жил человек, безусловно, нужна какая-то генетическая
информация. Так вот, генетическая информация человека, собственно человека, в
десятки раз меньше, чем генетическая информация всех микроорганизмов, которые
необходимы для того, чтобы тело человека существовало. То есть в вашем
организме огромное количество всякой кишечной палочки и
прочего-прочего-прочего. Так вот, их общих генетический код в несколько раз
длиннее, чем генетический код человека. Как эти микроорганизмы будут
реагировать на эту сублимированную рафинированную пищу, мы просто не знаем. Я
не хочу нагнетать атмосферу и говорить, что всё ужасно и плохо, но просто этим
никто не занимался. Те опыты, которые, конечно, хороши на мышах, они плохи на
людях. Поэтому, если кто-то вам заявляет о безопасности продукта, о какой
безопасности можно говорить, если этим продуктом пользовалось всего 1-2
поколения людей? А вдруг отрицательный эффект на третьем, четвертом или пятом
скажется? То есть очень много, к сожалению, проблем нам подсовывает современная
цивилизация и поэтому мы не знаем, как сильно внутреннюю гармонию нашего
пищеварения, ощущения, могут сбить эти привнесенные факторы.

 

 

Поэтому, если Вы
приступаете к практике Пранаяма йоги, старайтесь питаться как можно более
естественной пищей
. Пусть это будет более примитивная пища, пусть это будут
самые примитивные какие-то злаковые каши, ну, то есть то, до чего ещё химия вплотную
не добралась. Даже если вам все время не удается всё ваше время питаться этой
пищей, то пускай хотя бы доминирует эта пища, хотя бы какая-то часть вашей пищи
будет чистой.

 

 

Так вот, гармония с
окружающим миром, гармония с процессом питания.

 

 

Также следует
достаточно тщательно ухаживать за чистотой своего тела, как можно чаще
принимать душ, ванну
. То есть водные процедуры крайне
приветствуются.

 

 

Вы старайтесь избегать
всего негармоничного из окружающей среды
. То есть избегать
негармоничных людей, средств массовой информации – перестаньте смотреть
ненужные программы или слушать ненужные радиопрограммы, ходить по ненужным
интернет-сайтам, читать ненужные, деструктивные, которые сбивают с гармонии,
книги. То есть, вы должны информацию также тщательно контролировать, как вы
контролируете свою пищу.
Иначе негармоничная информация также начнет
сбивать все ваши упражнения в Пранаяме, а Пранаяма – это в первую очередь
гармония
.

 

 

Поэтому, конечно
же,  в школах йоги, которые достаточно
такие развитые для этих целей делают специальные места. Они называются
ашрамами, это такие уединенные поселения йогов и йогинь, где люди ведут
простую, достаточно здоровую и естественную жизнь, и где можно, действительно,
изучать и делать первые шаги в области Пранаяма йоги.

 

 

Это моя мечта – как
только денежка появится, построить где-нибудь в Подмосковье достаточно хороший
центр по всем канонам йоги. Ну, к сожалению, мы сейчас сталкиваемся с
финансовыми трудностями – денег на это нет, но как только появятся, мы это
сделаем.

 

 

Так вот, если вы
будете помнить принцип гармонии, и будете везде, где только вас жизнь
сталкивает с негармоничностью, стараться избегать её, то