Открытый Йога Журнал

Здесь вы можете познакомится с авторами статей Открытого Йога Журнала и с их статьями.

ЙОГА-СТАТЬЯ: Жизнь — основа всего!

Жизнь — основа всего, что есть во Вселенной. Все живые существа — от простейшего организма до сложного — стремятся продолжить свой род. Рождая и воспитывая новое поколение живых существ своего вида, они поддерживают жизнь.

“Если б не источник, засохла бы

ЙОГА-СТАТЬЯ: Жизнь — основа всего! Читать дальше »

ЙОГА-ИНТЕРВЬЮ: Как применять йогу в жизни. 3 лайфхака для начинающих

💫 Как йога изменила мою жизнь: от личного восстановления к служению обществу.

«Йога — не побег от мира, а способ стать собой в самом центре жизни» — Александра Барышникова (Алекса Брами), преподаватель и аспирант Открытой Йоги, делится своей историей пути

ЙОГА-ИНТЕРВЬЮ: Как применять йогу в жизни. 3 лайфхака для начинающих Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Ньяса йога. Познание мира через прикосновения

Человек до глубокой старости может прожить без зрения, обоняния или слуха, но даже, если все эти органы восприятия перестанут работать, то у нас останется еще одно очень важное чувство осязание.

 Многие люди не уделяют должного внимания тактильным ощущениями. Человек

ЙОГА-СТАТЬЯ: Ньяса йога. Познание мира через прикосновения Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Неизменная точка опоры

Каждый человек рано или поздно задаётся вопросом, существует ли что-то постоянное в этом мире: что-то, что никогда не исчезнет? Тело стареет, эмоции сменяют одна другую, люди приходят и уходят. Можно ли на что-то полагаться? И если что-то вечное существует, где

ЙОГА-СТАТЬЯ: Неизменная точка опоры Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Степень самоосознания.

Я вас призываю к тому, чтобы вы с самых первых занятий по йоге понимали, что мир гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Это нам только кажется, что есть справедливое или несправедливое, правильное или неправильное, правильные подходы образа жизни или

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Степень самоосознания. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Немного йоги для счастья

Что такое счастье? Много ли нужно, чтобы испытать это состояние? Как подобрать к нему ключик и от чего оно зависит? Как быть счастливым, несмотря на все жизненные перипетии?

“Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия,

ЙОГА-СТАТЬЯ: Немного йоги для счастья Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Что такое карма?

Итак, что же такое карма? Сейчас это слово стало очень популярно, сейчас все говорят о карме.

Как правило, когда говорят о карме, всегда это имеет какой-то негативный момент, что карма это что-то такое ужасное, злобное. Что-то такое, что происходит с

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Что такое карма? Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Обязательно ли йогу быть вегетарианцем?

В наши дни распространено мнение, что прежде чем начать практиковать Йогу, необходимо перестать употреблять в пищу продукты животного происхождения и стать вегетарианцем. Насколько это мнение верно? Стоит разобраться.

Важно понимать, что Йога не регламентирует каждый шаг человека и не навязывает

ЙОГА-СТАТЬЯ: Обязательно ли йогу быть вегетарианцем? Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Свобода и власть неразрывны.

“…Есть такое понятие – власть, над собой, над людьми, над обстоятельствами.

Ваша личная власть это другим языком ваша личная свобода. Свобода и власть неразрывны.
Закон свободы – абсолютен. Если вы будете делать свободными других, то они будут тянуться к

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Свобода и власть неразрывны. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: С йогой сильнее духом

Как часто внутренняя слабость рушит наши планы, здоровье и нашу жизнь. Порой нас посещают мысли: “Нет, это не по мне, я не смогу этого сделать”. Откуда берётся неуверенность в своих силах?

Прошлые неудачи заставляют сомневаться в собственных способностях. Совершённые ошибки

ЙОГА-СТАТЬЯ: С йогой сильнее духом Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Есть ли в йоге свод правил?

В йоге нет свода правил как поступать правильно, а как не правильно. Но у каждого лично есть свой собственный свод правил, который называется «дхармой».

Йога не учит нас жить. Йога не является назидательным мудрым гуру, который говорит: «Вот делай это

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Есть ли в йоге свод правил? Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Управляем своим временем эффективно

Куда утекает наше время? На что мы его тратим? Почему в сутках всего 24 часа…? Почему какие-то моменты длятся вечность, а другие пролетают за миг? Время от времени мы задаемся этими вопросами. Но ответы найти не так легко.

Время —

ЙОГА-СТАТЬЯ: Управляем своим временем эффективно Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Обмен белков

Обмен белков

Белки занимают ведущее место среди органических элементов, на их долю приходится более 50% сухой массы клетки. Они выполняют ряд важнейших биологический функций.

Вся совокупность обмена веществ в организме (дыхание, пи­щеварение. выделение) обеспечивается деятельностью ферментов, которые являются белками.

Двигательные

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Обмен белков Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Пищеварение

Пищеварение — сложный физиологический и биохимический процесс, в ходе которого принятая пища в пищеваритель­ном тракте подвергается физическим и химическим изменениям.

Значение пищеварения:

  • сохранение пластической и энергетической ценности пищевых компонентов;
  • преобразование компонентов пищи в легко усвояемые организмом питательные вещества;
  • утрата видовой

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Пищеварение Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Мантра йога.

Мантра Йога использует вибрации голоса ,вибрации мысли,вибрации энергии Кундалини человека. Таким образом Мантра йога – наука о духовных вибрациях, позволяющая пробудить творческую энергию Кундалини даже у людей, которые только недавно встали на путь йоги, и тем самым значительно ускорить их

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Мантра йога. Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Шавасана.

Чтобы достичь успеха в Шавасане, вам придется напрямую использовать то, что называется «Воля». Волеизъявлять не двигаться. Волеизъявлять расслабиться. Волеизъявлять не дышать. Волеизъявлять не мыслить. Волеизъявлять не быть. То есть быть в состоянии, когда вас нет.

Но мы не осознаем свою

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Шавасана. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Личное развитие в духовном обществе

Люди — существа социальные: они образуют группы, в которых постоянно взаимодействуют друг с другом. Человек может по-разному ощущать себя в той или иной группе: в какой-то он будет испытывать дискомфорт, другая может стать для него “второй семьёй”. Как выбрать группу

ЙОГА-СТАТЬЯ: Личное развитие в духовном обществе Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Дыхание

Дыхательная система человека — совокупность органов и тканей, обеспечивающих в организме человека обмен газов между кровью и внешней средой.

Функция дыхательной системы: 

  • поступление в организм кислорода;
  • выведение из организма углекислого газа;
  • выведение из организма газообразных продуктов метаболизма;
  • терморегуляция;
  • синтетическая: в

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Дыхание Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Пранаяма йога.

В йоге, чтобы научиться привлекать и научиться управлять парной, используются дыхательные движения. Именно в этом заключается наука пранаяма йоги – через дыхательные движения привлекать прану.

Прана – это тот инструмент, которым обладает наше Я или та жизненность, которая в дальнейшем

Цитата из лекции Вадима Запорожцева: Пранаяма йога. Читать дальше »

ЙОГА-ИНТЕРВЬЮ: Открой в себе преподавателя йоги. Интервью с главным куратором новой группы “Шива 25”.

video
play-sharp-fill

ЙОГА-ИНТЕРВЬЮ: Открой в себе преподавателя йоги. Интервью с главным куратором новой группы “Шива 25”. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Можно ли похудеть с помощью Йоги?

В Йогу приходят по разным причинам. Кто-то ищет ответы на духовные вопросы, а кого-то ведёт желание поправить фигуру, привести в норму свой вес. Выбирая йогу, как способ похудеть, могут возникнуть вопросы: «Можно ли вообще похудеть, занимаясь йогой? Обязательно ли при

ЙОГА-СТАТЬЯ: Можно ли похудеть с помощью Йоги? Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Состав крови

Кровь состоит из двух основных компонентов: плазмы и форменных элементов.

Плазма
Состав: В основном вода (около 90%), белки (около 7%), соли, витамины, гормоны и другие вещества

Функции: Транспортная среда для клеток, содержит необходимые организму вещества

Форменные элементы

  1. Эритроциты (красные кровяные клетки): Переносят кислород

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Состав крови Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Перекрестный рефлекс разгибания

Перекрестный рефлекс разгибания

Перекрестный рефлекс разгибания добавляет еще один интересный момент рефлексам сгибания — поддержку противоположной стороны тела. Благодаря этому дополнительному рефлексу одновременно со сгибанием пораженной конечности происходит разгибание противоположной конечности. Такое, например, происходит, если человек наступает на горячие угли

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Перекрестный рефлекс разгибания Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Счастлив тот, кто отдаёт!

В настоящее время развитие человека идёт очень быстрыми темпами. Нам приходится выполнять большое количество задач, перерабатывать огромное количество информации, добиваться успеха в различных сферах и областях жизни. И кажется, что невозможно реализовать все цели и желания, не насилуя себя и

ЙОГА-СТАТЬЯ: Счастлив тот, кто отдаёт! Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Рефлексы сгибания

Рефлексы сгибания

Рефлексы сгибания — это болевые рефлексы. Если вы случайно коснетесь горячей сковородки, то рефлекторно отдернете руку. Так же как в случаях других рефлексов, осознание происшедшего приходит позднее. Рефлексы сгибания сложнее рефлексов растяжения, но их легче понять, потому что

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Рефлексы сгибания Читать дальше »

Цитата из лекции Вадима Валерьевича: Джнана йога.

Джнана-йога. Йога знания. Столько сколько есть проявлений человека, столько есть разных видов, направлений и разделов йоги. Это раздел в йоге, в котором не требуется делать физических упражнений. У нас есть интеллект и наши способности размышлять, задавать вопросы, отвечать.

Эти способности

Цитата из лекции Вадима Валерьевича: Джнана йога. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Десять рук или как решить много задач одновременно?

Современный человек часто вынужден жить в режиме многозадачности. Выполнять несколько задач одновременно стало нормальным, а глядя со стороны на того, кто успевает “всё и сразу”, мы восхищаемся и думаем, что это эффективно. Но так ли это? Что такое многозадачность? Откуда

ЙОГА-СТАТЬЯ: Десять рук или как решить много задач одновременно? Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа)

Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа)

Рефлекс Гольджи действует как лезвие карманного складного ножа, когда оно сначала сопротивляется закрытию, а затем стремительно складывается в закрытое положение. Этот рефлекс представляет собой еще одну разновидность рефлекса растяжения, но результатом его является не

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа) Читать дальше »

Цитата из лекций Вадима Валерьевича: Бхакти йога.

Бхакти йога нас учит, что за всем , что является истинно красивым – за этим скрывается проявление некого высшего принципа Вселенной. Можно называть это Абсолютом, Богом как угодно. Там, где мы улавливаем это Высшее, нас туда тянет, а там, где

Цитата из лекций Вадима Валерьевича: Бхакти йога. Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Миотатический рефлекс растяжения

Рефлексы

До сих пор мы обсуждали вертикальные нейронные связи, направленные сверху вниз — от намерения к мозговой коре, верхним двигательным нейронам, нижним двигательным нейронам и, наконец, к скелетным мышцам. Но, помимо этого, нам надо рассмотреть еще один, более элементарный феномен,

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Миотатический рефлекс растяжения Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Преодолеем страх с йогой!

Наши страхи очень сложно выявить, потому что мы закрываем на них глаза. Нужно немалое мужество и честность с собой, чтобы взглянуть им в лицо. Как научиться не бояться? Как научиться быть смелым?

Для начала рассмотрим, что подразумевается под страхом и

ЙОГА-СТАТЬЯ: Преодолеем страх с йогой! Читать дальше »

Йога-статья: АСКЕТИЗМ И НАСЛАЖДЕНИЕ

И вот сегодня мы как раз поговорим насчет природы этой способности и насчет того, что мы может извлечь каждый сам для себя из этого. Во-первых, прежде чем мы окунемся в теорию, в этот океан теории, следует помнить о том, что

Йога-статья: АСКЕТИЗМ И НАСЛАЖДЕНИЕ Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Чистое тело. Физическое, тонкое и причинное

Любая грязь – это неуместность. Песок на улице – замечательная вещь, можно песочницу построить и замки песочные строить, но песок в вашей квартире – это грязь. И когда что-то, что должно быть в одном месте попадает в другое, только лишь

ЙОГА-СТАТЬЯ: Чистое тело. Физическое, тонкое и причинное Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Эгоизм — инструмент на пути саморазвития

Что представляет из себя наше Эго? В чём отличие между понятиями Эго и эгоизма? Где та тонкая грань между здоровым эгоизмом и фанатичным удовлетворением желаний нашего Эго? И как же всё-таки избавиться от потакания эгоистическим желаниям?

Всю жизнь мы воспринимаем

ЙОГА-СТАТЬЯ: Эгоизм — инструмент на пути саморазвития Читать дальше »

ЙОГА СТАТЬЯ: ГОРМОНЫ

Гормоны регулируют активность всех клеток организма. Слово «гормон» в переводе с греческого языка означает «возбуждать», «приводить в движение». У человека и животных они влияют на остроту мышления и физическую подвижность, телосложение и рост, определяют рост волос,

ЙОГА СТАТЬЯ: ГОРМОНЫ Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Доверься Вселенной — она укажет дорогу!

Рождаясь на свет, мы вынуждены доверяться этому миру — в лице наших папы и мамы, родственников, социума, в котором мы растём, страны в которой мы живём. Взрослея, мы набираемся сил и становимся самостоятельными, отрекаясь от всего, что, по нашему мнению,

ЙОГА-СТАТЬЯ: Доверься Вселенной — она укажет дорогу! Читать дальше »

ЙОГА СТАТЬЯ: Блуждающий нерв

Блуждающий нерв (лат. nervus vagus) — Х пара черепных нервов. Идет от ствола головного мозга к брюшной полости и иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.

🎈Обеспечивает:
двигательную иннервацию мышц мягкого нёба, глотки, гортани, а также поперечно-полосатых мышц

ЙОГА СТАТЬЯ: Блуждающий нерв Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Доверься Вселенной — она укажет дорогу!

Рождаясь на свет, мы вынуждены доверяться этому миру — в лице наших папы и мамы, родственников, социума, в котором мы растём, страны в которой мы живём. Взрослея, мы набираемся сил и становимся самостоятельными, отрекаясь от всего, что, по нашему мнению,

ЙОГА-СТАТЬЯ: Доверься Вселенной — она укажет дорогу! Читать дальше »

Йога-статья: Бхрамари. Пранаяма йога

Бхрамари в переводе с санскрита означает «пчела». Такое название эта пранаяма получила потому звук дыхания во время её выполнения напоминает жужжащую пчелу.Эта простая практика оказывает благотворное влияние на нервную систему и помогает остановить бесконечные игры ума.Брамари: техника выполнения Техника выполнения

Йога-статья: Бхрамари. Пранаяма йога Читать дальше »