|
Отзыв на курс Йога и Питание.
Я прошла Курс Йога и Питание. И Хочу поделиться своими впечатлениями. С одной стороны, так как тема мне эта была крайне интересна, я уже спрашивала, что же там в этом курсе написано такого. И мне говорили, что основная мысль это то , что нужно слушать себя. Я думала, ну это конечно понятно, слушать себя, это важно… Ну вот и все. А вот когда я уже стала проходить эту тему, то из этой небольшой фразы раскрывается так много.
Я, стремясь , быть лучше, на каком-то этапе, подумала, что не плохо бы убрать из своего рациона какие-то продукты. И так уж сложилось, что мясные продукты мне убрать было легче всего, ну прямо сильно на них меня не тянуло никогда. Если они были я их ела, если нет, то нет. Так вот, я решилась и два года назад убрала мясные продукты и птицу из своего рациона. Мне понравилось, очень даже прекрасно было, тем более что осталась рыба, морепродукты, и яйца. Один год я так прожила спокойно. Но потом я подумала, что прошло уже достаточно времени, и что можно попробовать убрать что-нибудь еще. На очереди были яйца. С яйцами не получилось так однозначно, я не их их то пол года, потом не помню почему, опять ела их и потом опять почти пол года не ела. Ну и рыба, параллельно с яйцами я подумывала о том, чтобы убрать рыбу и море продукты. Тут успеха было значительно меньше. И как я сейчас уже понимаю, картина была следующая: убирать мясо из рациона было уместно для меня, а вот остальное вряд ли. Получилось так, что мне вероятно не хватало яиц или рыбы и я не могла себя остановить в поисках того продукта который мне необходим, то есть я сажусь кушать и ем: фрукты, овощи, орехи, мед, чай, каши, и так далее сколько угодно. Практически ведрами. Я чувствовала что не наедалась, я знала что ем что-то не то, я думала, я искала какой-то такой продукт, который утолит мой голод. Ну и конечно же, я не думала о животных белках, я же йог!!! =)
Курс йога и питание, со своей главной идей слушать себя вернул меня к пониманию того, что же происходило. Кстати я набрала нежелательный вес кушая ведрами, от которого наоборот собиралась избавиться. Сейчас яйца и рыба у меня не под запретом. Конечно, я также бы хотела уйти от животного белка, но теперь наверно это будет в разы постепеннее, продуманнее и взвешеннее.
В курсе очень хорошо и с разных сторон рассматривается эта основная мысль – слушать себя. Меня удивило так же что не существует универсальной диеты для всех. А с другой стороны даже помогло мне. Меня часто вызывает непонимание, когда мне начинают советовать, что мне лучше есть, чтобы быть стройнее например. Думаю нужно слушать и себя и пользоваться здравым смыслом, это я на тот случай если кто-то решит , что слушать себя это настолько , что есть есть одни тортики и шоколадки и запивать их колой ))))
Второй шаг Йоги Питания был посвящен голоданию. Крайне интересная для меня тема, ведь мне теперь еще и вес можно сбрасывать. =) Основная идея голодание это работа с нашими ассоциативными связями.
Раньше голодания не давались мне вообще! Ни одного денечка. Поэтому посмотрим, долгие голодания я не планирую пока, начнем с однодневных. Ну как начнем, буду ждать вдохновения.
|
|
|
