ЦИТАТА ДНЯ: Пранаяма йога – гармония во всём!

The main thing in Pranayama yoga is not to allow any discomfort in the body, i.e. it should be harmony multiplied by harmony. It is necessary to find the inner, physical and emotional rhythm, to feel the inner movements and to realize their connection with the physical movements of the lungs, movements of the body in general, our inner and outer state. It is important to understand that only harmonious breathing helps to collect Prana and as a result it can harmonise our health and our life as a whole.

Самое главное в Пранаяма йоге — не допускать и малейшего дискомфорта в теле, то есть гармония, помноженная на гармонию. Необходимо уловить свой внутренний. физический, эмоциональный ритм, почувствовать ощущения внутренних потоков, понять их связь с физическими движениями в лёгких, с движениями тела и всего организма в целом, своим внешним и внутренним состоянием. Важно понимать, что только гармоничное дыхание способствует набору праны и, как следствие, способно гармонизировать наше самочувствие и жизнь в целом.