В последнее время заботливое и чуткое отношение к себе мне кажется важным моментом в практике и жизни. Невозможно чувствовать радость от практики загоняя себя, иногда даже чтобы расстелить коврик нужно прийти к какому-то согласию и балансу. Есть медитация пожелания счастья всем живым существам, мы часто встречаем ее в личной практике и на занятиях, я ее очень люблю и сейчас стараюсь начать с того, чтобы пожелать счастья и себе) Наверное, кому-то это покажется странным) Но я замечаю по своему опыту и опыту окружающих меня людей, что нам почему-то не хватает любви к себе. Не хватает ее даже в практике, чтобы с любовью и вниманием к себе и своему телу практиковать. Ведь именно эта любовь наполняет нас радостью и мотивацией в йоге. Надо бы почаще задавать себе вопрос, гармонично ли мне сейчас? Одаривать себя усилием и расслаблением. Щедро хвалить и благодарить себя. Можно ли с этим переборщить? Вероятно переборщить можно с чем угодно, но обратная крайность мне видится более критичной.
Желаю всем прекрасной недели, практикуйте с любовью!
