МОЙ ПОЗИТИВ:
1. Ответила на все вопросы к 9-му тесту – шаг 9 Аксиоматика йоги. 26 из 26.
2. С нетерпением жду возвращения с трех недельного отдыха моего младшего сыночка. Очень соскучилась. Уже завтра я увижу его…
3. Оформила все документы по зачислению младшего сына в 1 класс. Сама процедура оказалась очень долгой и сложной, но главное это положительный результат.
4. Моя дочь написала мониторинг по математике 8 класса на отлично. Я счастлива.
5. Старшего сына зачислили на 3 курс в Самарский Государственный Аэрокосмический Университет после трехлетнего академического отпуска по причине болезни. Я рада его достойному волеизъявлению! Я рада тому, что никакие жизненные преграды не остановили его продолжить свой истинный путь! Ура!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Последние несколько недель в связи с дополнительной временной работой сбился мой привычный ритм жизни. Времени стало не хватать еще больше ни на что. Ежедневные составления отчетов до полуночи привели к недосыпанию.Доброе утро, не совсем стало добрым. Из утреннего состояния тамаса и вялости выводят естественно утренние Хатха и Пранаяма йоги. Спасибо Абсолюту, что дарит мне такую возможность.
Пересматриваю свой Планер – может что-то убрать? – Нет, ничего не могу убрать, все нужно – физические практики и так практикую уже не первый месяц во время прослушивания лекций, даже Крию попробовала так)) . Все же что-то нужно менять и приводить свой Ритм в норму. Так долго не выдержу. Нужно позволить себе больше крепкого сна, но как? Пока остается для меня большим вопросом……
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Продолжаю создавать свою любимую Шри янтру постоянно урывками, один элемент за другим, пока зарисовки только в карандаше. Это кропотливое вдохновение, требующее усидчивости и времени. Каждая черточка иногда стирается и вырисовывается по нескольку раз. Не могу лишь бы как и побыстрее, могу медленно, но чтоб душа радовалась. Да, пока так, получается не больше одного часа в неделю. Постепенно янтра приобретает более целостный вид и уже опытным взглядом можно распознать, что это Шри, а не другая.
ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ:
Снять видео получасового комлекса асан по Хатха йоге, который использую в своей ежедневной практике.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Выполняла Карма йогу – набор текста с видео- 2 часа + проверка ДЗ по курсу “Четыре цели жизни – 20мин. Я молодец.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю Абсолюта за чудесную погоду, за любовь, за всех встреченных в жизни людей, за приятные моменты в жизни, за родителей и детей;
за то, что могу жить, есть пищу;
за то, что могу видеть,слышать, говорить;
за силу и знания, которые я получаю, преодолевая трудности;
за то, что могу найти что-то хорошее пребывая даже в грусти, печали, тревоге, беспокойстве!
Благодарю за всю нашу прекрасную Вселенную!!
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ:
КРИЯ ЙОГА – 3 раз по 60 мин;
ХАТХА ЙОГА – 6 раза по 60 -90 мин;
ПРАНАЯМА ЙОГА – 49 подх – капалабхати и пранические Крии от 20 до40 мин); попеременное дыхание -1 подход 5 -10мин
МАНТРА ЙОГА – 7 мантр по 108 раз;
МЕДИТАЦИИ– 7шт от 5 до 15 мин перед практиками -( три принципа йоги, на облако школы, пожелание счастья всем живым существам);
ШАВАСАНА – 17 шт от 5- 20мин.
Вариант йоги Простирания со скрутками – 42 раза – каждое утро по 6 коротких кругов
