МОЙ ПОЗИТИВ:
1. Еще одна янтра – “Дурги” завершена, чему безумно очень рада. Очень хочется просто так её подарить очень хорошему человеку из нашей школы йоги и точно знаю кому, но пока это тайна)))
2. Посетила парикмахера стилиста – и снова изменение моего внешнего образа!
3. Сшила удобную сумку для йога коврика .
4. Сняла свое первое видео – короткий комплекс Сурья Намаскар с элементами скруток.
5. Купила билет Самара – Москва на весенний апрельский семинар “
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Что-то пошло не так. Уже третью неделю здоровье младшего сына не может прийти в норму после обычного ОРВИ . Уже прошли много различных лечебных процедур, но улучшений нет. Что-то упущено или не от того лечили. Врачи подтвердили бронхит и снова капельницы, уколы, антибиотики. Держит на плаву одна мысль – Все будет хорошо, главное сейчас это мои внутренние силы – Вера, Бхава, Терпение, но в тоже время постоянное пребывание в состоянии упадка сил, различные негативные мысли и переживания. Постоянная борьба с собой, даже во сне. Как раз сейчас, как никогда, физические йоги помогают мне справиться со всем этим. Почувствовать состояние счастья и радости через асаны, мантры и дыхательные упражнения. Шавасаны более долгие, не менее 20-30 мину. Прилагаю усилия, расслабляюсь, стараюсь, иду дальше…….
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Исполнила свою давнюю мечту по приобретению сумки для коврика. В магазине так и не удалось купить готовую, но… Купила специальную ткань, ленточки, замочки и всего за несколько часов сумка была готова. Сделала размером побольше. Помещается не только коврик, а также есть отсек для одежы, бутылки с водой и кармашек для ключей и документов. Не страшны ни жара, ни холод, ни снег, ни дождь! Безумно рада, что еще и своми руками! Никогда раньше не шила))
ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ:
Присутствовать на ретрите по Английскому языку 17.03.2019г.
Сдать с отличием экзамен по Хатха йоге на выездном весеннем семинаре 2019
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Выполняю КЙР по проверке домашнего задания к курсу “Четыре жизни”. Безумно нравиться. Я молодец!
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
1. Я говорю спасибо Богу
За выбранную мне дорогу,
За то, что я — есть я ,
За небеса, что надо мною,
За чудеса, что над землею,
За красоту лугов , полей,
За богом данных мне людей —
Моих родных, моих друзей,
За небо, за весну, за утро,
За мир, за радость, за глаза,
За всё, что описать нельзя,
За то что я иду, за то что верю,
За то что я открою двери,
За все спасибо говорю,
Спасибо просто, что живу!!!
2. От всей души Благодарю своего наставника Наталью Пестрякову (САТ) за чудесное видео со стихами. Когда радость в душе, то становиться еще радостнее. Когда что -то тревожит, приходит состояние радости и спокойствия.
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ :
КРИЯ ЙОГА – 3 раз по 45 мин;
ХАТХА ЙОГА – 4 раза по 45-60 мин;
ПРАНАЯМА ЙОГА -2 раза попеременное дыхание от 20 до40 мин;
МАНТРА ЙОГА -10мантр по 108 раз;
МЕДИТАЦИИ- 7шт от 5 до 15 мин перед практиками -( три принципа йоги, на облако школы, пожелание счастья всем живым существам);
ШАВАСАНА – 17 шт от 5- 20мин. Сурья Намаскар – 42 раза – каждое утро по 6 раз”
Опен-Йога Лайф-Хак : стихи для души преподавателя МОЙУ Натальи САТ (Пестряковой) – наслаждайтесь!
https://www.youtube.com/watch?v=NbaAdjJ8KQ8
