Центральный канал — это основа основ, а на него, как на ниточку, «нанизаны» энергетические центры. Поэтому крайне важно учиться его осознавать. Как правило, с Сушумной связывают определённые медитативные практики, использующие визуализации. Считается, что когда мы «нащупываем» свой Центральный канал в любой практике йоги, то приближаемся к состоянию Ананды — невыразимой радости и блаженства, нашего изначального естественного состояния. Именно с практики по осознанию, визуализации нашего Центрального канала и начинается знакомство с системой чакр.
The central channel is the basis, and the energy centers are attached to it. Therefore, it is very important to learn to be aware of it. As a rule, certain meditation practices that use visualizations are associated with Sushumna. It is believed that when we feel our Central Channel in any yoga practice, we are approaching the state of Ananda — ineffable joy and bliss, our original natural state. Visualization and awareness of the Central Channel is the place to begin if we want to know about our chakras.
Цитата из статьи: “С чего начинаются чакры”
