ЙОГА-ЦИТАТА: Как можно проводить время сна с пользой?

Человек может и во сне достичь осознанного состояния. Это позволит увидеть и прожить жизнь более многогранно и целостно. Во сне мы можем столкнуться с нашими страхами или, наоборот, скрытыми желаниями. Позже, проанализировав такие сны в состоянии бодрствования, мы можем понять причины возникновения страхов и избавиться от них. А также выявить желания, о которых могли даже не догадываться. Как мы знаем, желания должны быть исполнены, иначе появятся перекосы в жизни человека и порой очень страшные. Для развития самоосознанности во сне Йога Сновидений рекомендует постоянно анализировать свои сны, чтобы понять их смысл. Для того, чтобы не упустить ни одной детали, рекомендуется всегда держать рядом ручку с блокнотом или диктофон. Также в течение всего дня следует периодически анализировать следующие вопросы: «Кто я, где я, что происходит в настоящий момент, чем я занимаюсь и в каком я состоянии?». Тогда и во сне мы сможем осознать, что мы спим и сумеем, управляя собой во сне, получить ощутимую пользу.

A person can achieve a state of awareness even in a dream. This will allow to see and live life in a more multifaceted and holistic way. In our dreams, we may face our fears or, conversely, hidden desires. Later, after analyzing such dreams in the waking state, we can understand the causes of fears and dispose of them. We may also find out that there are wishes and desires, which we could not even think of. As we know, all our wishes must be realized, otherwise, there will be distortions in our life, at times very fearful. To develop self-awareness in a dream, Dream yoga recommends to constantly analyze our dreams in order to understand their meaning. To make sure we don’t miss any detail, it is recommended to always have at hand a pen and a notebook or a voice recorder. Also, throughout the day, the following questions should be periodically analyzed: “Who am I, where am I, what is happening at the moment, what am I doing and what is my condition right now?” At that point, we will be able to realize in a dream that we are sleeping and will be able, by controlling ourselves in the dream, to get tangible benefits.

Цитата из статьи: “Сон как практика йоги”