Применяя силу воли, можно быстро отказаться от старых ненужных привычек и выработать новые, полезные и уместные именно в данный период жизни. Но это не всегда даётся нам легко. Или же нас хватает на какое-то время, а дальше разум находит оправдания, и мы возвращаемся к ранее привычному образу жизни. Мы все знаем, какой устойчивой может быть привычка, если она вырабатывалась годами. Как показывает жизнь, многим из нас сложно осуществлять быстрые, волевые перемены. Требуется более размеренный и надёжный подход, снижающий вероятность отката назад. Природа разума такова, что он не любит резких перемен и реагирует сопротивлением в ответ на них. Но если перемены происходят постепенно, а результат растянут во времени, то разум их может даже не заметить и отнестись к этим переменам спокойно.
By applying our willpower, we can quickly give up on old useless habits and develop new, useful and appropriate ones for a given period of our life. But this is not always easy. Alternatively, we have the strength to do so for some time, and later, the mind comes up with justifications and we fall back to the earlier habitual lifestyle. We all know how sustainable a habit can be if it has been developed over the years. Experience proves that many of us find it difficult to make quick, volitional changes. This attempt requires a more paced and reliable approach that diminishes the likelihood of rollbacks. By its very nature, our mind does not like radical changes and reacts with resistance to them. However, if changes occur gradually, and the results are stretched over time, then our mind may not even consider these changes and will take them easy.
Цитата из статьи: “Разум: друг и помощник!”
