Не все Шаткармы подходят всем людям одинаково, особенно это касается тех, кто не занимается Йогой. Осваивать данные техники следует постепенно, «без фанатизма». Нужно быть морально готовым к тому, что некоторые техники могут не получиться с первой и даже со второй попытки. Но при регулярной практике и должной степени упорства результат обязательно будет достигнут. Важно помнить о противопоказаниях и, если что-то пойдёт не так, ни в коем случае не нужно «идти напролом» и мучить своё тело. Нужно соблюдать первый принцип Йоги – быть добрым к себе.
Not all Shatkarmas are suitable for all people equally, especially for those who do not practice yoga. These techniques should be mastered gradually, without bigotry. You need to be mentally prepared for the fact that you may fail trying to perform some techniques on the first or even on the second attempt. However, with regular practice and the proper degree of perseverance, the result will certainly be achieved. It is important to remember about contraindications and if something goes wrong, in no case should you continue and torment your body. We must observe the first principle of yoga and be kind to ourselves.
Цитата из статьи: “Очистительные практики в Йоге. Часть 2”
