Любая цель, с которой мы приходим в йогу, достойна уважения. В первую очередь, мы должны понять, чем йога может помочь в нашем конкретном случае. Ответив на вопрос: “Зачем мне йога? Что я хочу получить в итоге?”, и выписав всё, что придёт на ум, гораздо проще сформулировать конкретную промежуточную цель. Например: избавиться от боли в спине, убрать несколько лишних сантиметров, восстановиться после беременности и родов, укрепить мышечный корсет, улучшить подвижность суставов, гибкость и растяжку, быть энергичным и полным сил без дополнительных бодрящих напитков, научиться чувствовать своё тело и расслабляться. По сути все мы стремимся к одному — к счастью. Для каждого счастье своё, и путей к нему великое множество. Йога — это один из таких путей, она является тем самым инструментом, который убирает преграды и приближает нас к нашему счастью.
Any goal we set in yoga is worthy of respect. In the first instance we must understand how yoga can help in our particular case. You should answer these questions: “Why do I need yoga? What do I want to get as a result?” After that you should write down everything that you came up with. You define a specific intermediate goal. For example, you want to get rid of back pain, become slim or lose weight, recover from pregnancy and childbirth, strengthen the core, improve joint mobility, flexibility and the ability to stretching. Or you want to be energetic and full of strength using no alcohol and learn to feel your body and relax. People strive for happiness. Everyone understands the concept of happiness in their own way. Yoga is one of these ways to achieve happiness. It is a tool that removes obstacles and brings us closer to our happiness.
Цитата из статьи: Как подойти к ежедневной практике йоги?
