Янтра йога как отдельная полноценная практика помогает нам вытеснять из себя негатив, замещая его позитивом. Визуализируя янтры, медитируя на них, мы отдыхаем, расслабляемся и улучшаем своё состояние. Таким образом мы связываем образ янтры со своим хорошим настроением. И в дальнейшем, когда на нас наваливаются проблемы, мы представляем эту янтру и внутренне воспроизводим состояние, полученное от её созерцания. Так мы не допускаем появление новых негативных впечатлений, и наш общий эмоциональный фон выходит на более качественный уровень.
Yantra yoga, as a particular all-sufficient practice, helps us to supersede the negative replacing it with the positive. By visualizing yantras, meditating on them, we relax and improve our mental state. Thus we associate the image of a yantra with our good mood. And in the future, when we have some problems, we can imagine this yantra and reproduce the condition we had when we were looking at it. Doing so, we do not allow new negative impressions to appear, and our overall emotional background gets to a higher level.
