Весеннее солнышко настраивает на приближение лета. Днём уже пригревает, радует пение птиц! Природа осторожно просыпается. Пора уже подумать о том, как провести лето, чтобы впитать в себя тепло, энергию, свежесть и новые впечатления.
Прошлым летом познакомился с балансной доской: доска специальной формы, устанавливаемая на ролл и используемая как тренажёр для развития равновесия и баланса. Поначалу было непросто, ролл норовил выкатиться из под доски, направив меня в красивый полет, в то время как дочка с лёгкостью балансировала, выделывая рискованные перекаты на грани возможного. И тут на помощь пришла йога!
Нужно было просто поймать поток. Берег реки, солнышко, лёгкий ветерок, ритмичная музыка… Размеренное дыхание, стопы сливаются с доской, все мышцы ног словно сотни пружинок начинают выстраиваться, то чуть напрягаясь, то чуть вытягиваясь. Потоки тепла словно волнами текут снизу вверх по ногам, затем по бокам и вдоль позвоночника, поднимаясь всё выше. И вот я стою, балансирую! Руки сами собой поднимаются вверх, прилив радости, внутри даже не улыбка и….
Слишком отдался эмоциям! Больше веса на одну сторону, ролл подъехал ближе к краю – и вот уже доска снова вынырнула из под ног и вместе с роллом освободила место для приземления тела:) Благо, поверхность была не жёсткая, а высота позволила сгруппироваться.
Падению предшествует гордыня – рано почувствовал себя мастером, продолжаю практиковать. Добавляю к методу Энергии – к потоку, немного Сознания – лёгкого усилия, и тогда все получается в гармонии, без напряжения и без захлёстывания! И вот оно чувство радости, ясности, полёта! Спасибо методу йоги!
А что нового прошлым летом попробовали вы?
Фотография замечательная)
А мы окаменелости копали))