Одним из методов, помогающих познать свою истинную природу при помощи медитации, является наблюдение. И конкретный метод “Не То – Не То”. Он заключается в следующем: человек наблюдает за всем, что с ним происходит — смену эмоциональных, физических, ментальных состояний. И отбрасывает всё непостоянное, всё, на что невозможно опереться. Йога говорит, что за всем разнообразием и непостоянством остаётся что-то неизменное, то, что никогда не меняется. И наблюдая все изменения, рано или поздно мы сможем осознать то, что всегда остаётся постоянным. Тем самым мы подойдём к познанию своего Высшего Я.
Another method that helps you discover your true nature by meditation, is analyzing. The specific method “Not that — not that” is the following: you are watching everything that is happening to you, such as change of emotional, physical, and mental states. Then you set aside everything which is non-permanent, or cannot be used as a foothold. Yoga teaches us that behind everything unstable and different there is something eternal, which never changes. By watching all the changes, earlier or later we shall realize something eternal and come close to perception of our Higher Self.
Цитата из статьи: “Где искать точку опоры?“
