Продукты, которые приводят к состоянию саттвы, раджаса, тамаса для каждого свои. Для кого-то определённые продукты будут вызывать состояние раджаса, эти же продукты для другого будут вызывать состояние тамаса. Например, для человека, который занимается физическим трудом, постоянно находится на свежем воздухе, плотная, тяжёлая пища будет вызывать состояние раджаса. А для человека, занимающегося умственным трудом, такая пища будет вызывать состояние тамаса. Для того, чтобы определить, какая еда является для нас уместной в конкретный момент времени, применяем логику: отслеживаем и анализируем своё состояние после еды.
Products that cause the state of sattva, rajas and tamas are different for everyone. For some , certain foods will cause a state of rajas, but for another, the same foods will cause a state of tamas. For example, for a person who is engaged in physical labor and is constantly in the fresh air, a heavy meal will cause a state of rajas, but for a person engaged in mental labor, such food will cause a state of tamas. In order to determine which food is appropriate for you at a particular time, use logic: monitor and analyze your state after eating.
Цитата из статьи: “Умеренное питание для лучшей практики Йоги”
