На пути освоения Йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое и грамотное управление, становится послушным нам. Оно худеет и поправляется в зависимости от наших пожеланий. Следует понимать, что наше внешнее и внутреннее состояние — это результат наших собственных действий. В Йоге это определяется законом Кармы — законом причины и следствия. Поэтому стоит каждый раз отслеживать, к каким последствиям приведут наши действия над собственным телом.
On the way of learning yoga, the first step is to exercise control over the physical body. Kindly and consistently we learn to listen to our body and to control it. As a good manager, we force it when necessary and let it relax when required. After some time, with this wise and smart management out body becomes obedient to us. It starts to lose or gain weight depending on our wishes. We need to understand that our internal and external condition is a result of our own actions. In yoga, it is called the law of karma — the law of cause and effect. That is why it is worth monitoring what impacts have our actions over our own body.
Цитата из статьи: “Можно ли похудеть с помощью йоги?“
