Упражнениями из йоги можно получить огромную пользу для физического тела: задействовать различные группы мышц, проработать суставы и связки, дать организму необходимую ежедневную нагрузку, которой нам не хватает, при современном образе жизни, снять излишнее напряжение там, где оно накопилось. Перенося принцип Гармонии в повседневную реальность, регулярная практика поможет наполнить жизнь душевным покоем, даст силы и энергию для творчества. Могут появиться достижения в различных сферах деятельности благодаря внутреннему обновлению: удалению отживших привычек и формированию новых, желательных.
Yoga exercises are extremely useful for the body, as they engage different types of muscles, work on joints and ligaments, provide the required daily load of physical exercises for the body that we lack in the modern lifestyle, and release any excessive tension. The regular practice will bring harmony into our everyday life and will help to fill it with peace, give strength and energy for the creative work. A person can make achievements in different activities due to these internal changes: knowing how to get rid of the bad habits and form the new beneficial ones.
Цитата из статьи: “Хорошая привычка — заниматься йогой!”
