Беременность — процесс глубокой внутренней и внешней трансформации. Для кого-то он проходит легко для кого-то — это время аскетизма и преодоления себя. Давно вы интересуетесь Йогой или только начали свои занятия, всегда возникает вопрос: что делать с личной практикой во время беременности? Какие особенности нужно учитывать? И стоит ли вообще практиковать? Важно помнить, что беременность — это не болезнь и приговор, а новый опыт, требующий новых усилий и способностей от женщины, это возможность по-иному взглянуть на себя, своё тело, свою практику, свои силы, своё умение принимать и адаптироваться к изменениям, умение взаимодействовать с малышом и миром. Это не что-то застывшее, а возможность для поиска, самопознания и Йоги!
Pregnancy is a process of deep internal and external transformation. For some, it passes easily, but for some it is a time of asceticism and overcoming oneself. Whether you’ve been interested in Yoga for a long time or just started your practice, there are always these questions: what to do with personal practice during pregnancy? What features should be taken into account during this period? Should a woman practice during pregnancy or is it better not to? It is important to remember that pregnancy is not a disease and fetters, but a new experience that requires new efforts and abilities from a woman, it is an opportunity to take a different look at yourself, your body, your practice, your strengths, your ability to accept and adapt to changes and the ability to interact with the baby and the world. This is not something frozen, but an opportunity for search, self-knowledge and Yoga!
Цитата из статьи: Беременность не помеха йоге
