В самом устройстве тела человека заложена необходимость в физической нагрузке. При недостатке движения тело начинает требовать внимания. Оно начинает посылать в мозг сигнал с требованием активной нагрузки. Когда человек ведет пассивный образ жизни — желание заниматься своим телом уменьшается, но тело продолжает сигнализировать о необходимости тренировки, что приводит к внутреннему напряжению. Основной акцент всегда ставился на том, что легче предотвратить негативное явление практикой, нежели уделять большое количество времени и сил борьбе с его проявлениями. Одним из способов профилактики и были физические упражнения.
Physical activity is essential for our body. When there is a lack of movements the body starts to demand your attention. It sends signals to the mind claiming for the physical load. At the same time the practice have to be harmonic, bring you joy and positive emotions. It is better not to strain your body, forcing it. The selectivity in practice is the guarantor of health. When a person lives a passive lifestyle — the desire to practice reduces, but the body continues to alarm about the necessity of practicing, and it leads to the inner stress.
Цитата из статьи: “В здоровом теле — здоровый дух!”
