Изначально медитация служила духовным устремлениям самопознания. Сегодня её инструменты используются также для решения насущных задач, например, для улучшения общего самочувствия. В медитации мы получаем необходимый отдых и наполняемся новыми силами, начинаем лучше чувствовать себя, становимся более уверенными и спокойными, оттачиваем ум, учимся чётко определять свои цели и шаги на пути к ним, раскрываем полезные качества и способности, лучше понимаем других людей, эффективнее справляемся со стрессовыми ситуациями, преуспеваем в жизни.
Originally, meditation had a spiritual goal and this goal was self-exploration. Nowadays its tools are used for resolving various vital tasks, such as general well-being. Meditation gives us rest and fills us with strength; we start feeling better, become calmer and more reassured, sharpen our mind, learn to set our goals and identify steps to achieve them, discover our useful qualities and abilities, understand others better, fight stress more effectively and become successful in life.
Цитата из статьи: Таблетка медитации от стресса
