Об изменениях в личной практике

Проанализировала, как менялась личная практика на протяжении 4-х лет обучения. В начале отношение к практике йоги было как к какому-то способу физически усовершенствовать  свое тело – сделать его более красивым, гибким, сильным, податливым, больше для внешнего восприятия другими людьми. Практика была преимущественно силовой, с быстрой сменой асан, с большим их количеством за одно занятие. 

Но постепенно приходило осознание того, что тело – это инструмент для самопознания, что его можно использовать для более глубоких процессов, чем просто как видимый показатель успеха в йоге. Практика стала становиться более медленной, осознанной. За полтора часа могло быть выполнено всего 5-7 асан. Стало неважно, как это выглядит со стороны. Появились внимательность к себе, ощущение своего внутреннего состояния, понимание, когда надо закончить выполнение или сделать усилие. Практика стала действительно личной, внутренней.


Посмотрим, что будет дальше)