Хатха йога.

Хатха йога.

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Реципрокное торможение

Реципрокное торможение

Рефлексы сгибания не только активируют мышцы-сгибатели, позволяющие отдернуть руку от огня, но и расслабляют мышцы-разгибатели, что облегчает осуществление сгибания. Это торможение происходит за счет тормозных вставочных нейронов. В то время как облегчающие вставочные нейроны стимулируют к сокращению двигательные

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Реципрокное торможение Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Перекрестный рефлекс разгибания

Перекрестный рефлекс разгибания

Перекрестный рефлекс разгибания добавляет еще один интересный момент рефлексам сгибания — поддержку противоположной стороны тела. Благодаря этому дополнительному рефлексу одновременно со сгибанием пораженной конечности происходит разгибание противоположной конечности. Такое, например, происходит, если человек наступает на горячие угли

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Перекрестный рефлекс разгибания Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Рефлексы сгибания

Рефлексы сгибания

Рефлексы сгибания — это болевые рефлексы. Если вы случайно коснетесь горячей сковородки, то рефлекторно отдернете руку. Так же как в случаях других рефлексов, осознание происшедшего приходит позднее. Рефлексы сгибания сложнее рефлексов растяжения, но их легче понять, потому что

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Рефлексы сгибания Читать дальше »

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа)

Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа)

Рефлекс Гольджи действует как лезвие карманного складного ножа, когда оно сначала сопротивляется закрытию, а затем стремительно складывается в закрытое положение. Этот рефлекс представляет собой еще одну разновидность рефлекса растяжения, но результатом его является не

ЙОГА-СТАТЬЯ: Анатомия. Рефлексы. Сухожильный рефлекс Гольджи (рефлекс складного ножа) Читать дальше »

Йога-статья: АСКЕТИЗМ И НАСЛАЖДЕНИЕ

И вот сегодня мы как раз поговорим насчет природы этой способности и насчет того, что мы может извлечь каждый сам для себя из этого. Во-первых, прежде чем мы окунемся в теорию, в этот океан теории, следует помнить о том, что

Йога-статья: АСКЕТИЗМ И НАСЛАЖДЕНИЕ Читать дальше »

Как работает Хатха йога?

Хатха йога самим действием наталкивает ваш разум на то, чтобы вы переоткрыли, переосознали, как работает эта йога, поэтому неслучайно в наилучшем виде сохранилась именно эта йога. Хатха йоге можно было научить как простолюдина, так и профессора. Если он делает честно

Как работает Хатха йога? Читать дальше »

Хатха Йога

На Западе и у нас в стране под словом йога понимается в первую очередь Хатха йога. Что это за йога? У нас есть физическое тело, которое может принимать разное положение, которых очень много, но что бы не вводить в

Хатха Йога Читать дальше »

Что раскрывает в нас Хатха йога?

Ответ на этот вопрос парадоксальный. Йога ничего не даёт. Йога раскрывает то, что уже есть. Согласно учению йоги, самый большой источник могущества в нас самих. 
Во-первых, занятия Хатха йогой дают физическое здоровье. Иногда даже в узких кругах Хатха йога является

Что раскрывает в нас Хатха йога? Читать дальше »

Йога – живительная вода!

После двухчасового сидения с вязанием в руках неимоверно приятно 45 минут позаниматься хатха йогой – размять, потянуть свое тело, покрутить суставчики, и полежать в шавасане. Ммм, просто кайф! Всё тело оживает, прана начинает течь по нему без препятствий.

Йога – живительная вода! Читать дальше »

Об изменениях в личной практике

Проанализировала, как менялась личная практика на протяжении 4-х лет обучения. В начале отношение к практике йоги было как к какому-то способу физически усовершенствовать  свое тело – сделать его более красивым, гибким, сильным, податливым, больше для внешнего восприятия другими людьми. Практика

Об изменениях в личной практике Читать дальше »

Пробудись с йогой! Интервью с Анной Шри

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - ytb.png

Смотреть видео

— Здравствуйте! Меня зовут Марина Марси. Это виртуальная студия Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях выпускница Международного Открытого Йога Университета Анна Шри! 

— Привет, Аня!  Мне бы хотелось узнать, как ты познакомилась с йогой? Какое первое

Пробудись с йогой! Интервью с Анной Шри Читать дальше »

Открытая йога YouTube канал

Стойка на голове в первоисточниках йоги Алекс Виджая
Профессии IT
Виды Йоги. Кира Камини, Юлия Муни. 18.09.2021
Фестиваль на черном море. Закрытие фестиваля.
Print on demand / Печать по требованию
Бхакти Йога. Сила Бхакти. Сотворите свою личную Вселенную. 16.09.21.
Ответы

Открытая йога YouTube канал Читать дальше »

ЙОГА-ЦИТАТА ДНЯ: ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?

Под йогой понимается система самопознания, основанная на доброте и здравом смысле (Первый и Второй принципы Йоги), пропущенных через понятие личного долга, и использующая метод гармонии. Там, где мы себя заставляем, используется метод Сознания, где мы себе позволяем — метод Энергии.

ЙОГА-ЦИТАТА ДНЯ: ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? Читать дальше »

Преподавание йоги как активная жизненная позиция. Интервью с Александрой Сатара

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - ytb.png

Смотреть видео

Преподавание йоги как активная жизненная позиция

Интервью с Александрой Сатара

Открытый Йога Журнал

— Всем здравствуйте! Мы приветствуем вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Меня зовут Наталья Нави, и сегодня у нас в гостях Александра Сатара, преподаватель

Преподавание йоги как активная жизненная позиция. Интервью с Александрой Сатара Читать дальше »

Янтра йога — ключ к нашему внутреннему миру! Интервью с Ириной Сатори

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - ytb.png

Смотреть видео

— Здравствуйте! Мы приветствуем вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги, выпускница группы «Вега», сейчас магистрант Международного Открытого Йога Университета, преподаватель группы Бхава, куратор проекта «Наставничество» — Ирина

Янтра йога — ключ к нашему внутреннему миру! Интервью с Ириной Сатори Читать дальше »

Брать или не брать — делаем выбор осознанно! Часть 2

Наш мир изобилен разнообразными богатствами. Всё, что мы видим вокруг себя, может стать объектами нашего желания. А порой нам хочется всего и сразу. Но наших жизненных ресурсов может не хватать на реализацию всех желаний. Поэтому мы должны научиться чётко осознавать,

Брать или не брать — делаем выбор осознанно! Часть 2 Читать дальше »

Йога поможет воплотить в жизнь любую идею! Интервью с Майей Постаноговой

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - ytb.png

Смотреть видео

— Всем здравствуйте! Меня зовут Ната Нави, мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. У нас в гостях Майя Постаногова. Здравствуйте, Майя!

— Здравствуйте, Натали!

— Расскажите о своём пути в йоге, о Вашем обучении в МОЙУ,

Йога поможет воплотить в жизнь любую идею! Интервью с Майей Постаноговой Читать дальше »

Трактат по Хатха йоге. Часть 4. О бандхах и мудрах

Повествование о Хатха Йоге

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - ytb.png

Смотреть видео

«Теперь я поведаю тебе о бандхах и мудрах…»

147. Выслушай же меня, мой ученик, о таинственной практике. Как человек в неоплатном долгу перед своими мамой и папой, так и йоги перед милостью Шивы, который

Трактат по Хатха йоге. Часть 4. О бандхах и мудрах Читать дальше »

Крайности в Хатха йоге или как пришла Гармония

В Открытом Йога Университете есть такой замечательный волшебный метод, применяя который можно очень долго практиковать без экзальтации и бурь в жизни: ровный подъем, не без встрясок, но чем точнее соблюдён метод, тем мягче встряски. Это метод гармонии.

Первое, что соблюдается

Крайности в Хатха йоге или как пришла Гармония Читать дальше »

Что такое Хатха йога?

Что для меня означает Хатха йога? Это танец…. Танец двух Партнеров – Энергии и Сознания, которые кружат в бесконечных ритмах прекрасной Вселенной и если хоть на миг поймать их темп и волну, то испытываешь блаженство от того, что позволяешь себе

Что такое Хатха йога? Читать дальше »

Универсальная практика Йоги на каждый день

О вкусах спорить не принято. Однако сами вкусы при этом не отменяются и даже среди йогов можно встретить разнообразные предпочтения в отношении практики. Кто-то скажет, что Хатха йога для него скучна своей статичностью. Обязательно найдутся такие, кому не по душе

Универсальная практика Йоги на каждый день Читать дальше »

Повествование о Хатха Йоге (часть 2).

Адья спросил:

– Расскажи мне, что такое слово «хатха» и как его следует понимать?

Подруга ответила:

ХА – это папа, ТХА – это мама. ХА – это мама, ТХА – это папа. ХАТХА – их союз, их

Повествование о Хатха Йоге (часть 2). Читать дальше »

Повествование о Хатха Йоге (часть 1).

Адья спросил свою Шакти:

– Как возникла та наука о теле и дыхании?

Она ответила:

– Изначально Шива для блага всех живых дал учение хатха йоги людям. Сам он в совершенстве владеет этой наукой и совершил многочисленные подвиги в хатха

Повествование о Хатха Йоге (часть 1). Читать дальше »

Метод Энергии и метод Сознания. Гармония в йоге

И вот здесь начинается аксиоматика йоги – йога заложена в каждом из нас строением нашего тела.

Мы все сделаны по определенному образу и подобию. Поэтому надо запомнить, что наша цель это дать йоге проснуться в нас.

И тут есть два

Метод Энергии и метод Сознания. Гармония в йоге Читать дальше »

Что такое йога?

Спросите у людей на улице, что такое йога – и большинство ответит, что это когда люди принимают какие-то экзотические позы, завязываются узлом, стоят на голове, лежат на гвоздях… и так далее. Как правило, это всевозможные упражнения со своим физическим телом.

Что такое йога? Читать дальше »

Универсальная практика Йоги на каждый день

О вкусах спорить не принято. Однако сами вкусы при этом не отменяются и даже среди йогов можно встретить разнообразные предпочтения в отношении практики. Кто-то скажет, что Хатха йога для него скучна своей статичностью. Обязательно найдутся такие, кому не по душе

Универсальная практика Йоги на каждый день Читать дальше »

Отзыв на курс–Хатха йога. Для преподавателей.

Прошли курс по Хатха йоге. Пришло осознание важности и масштабности этого курса! Захотелось поделиться своим отзывом на этот курс.

Новое в курсе для меня было следующее:
— Хатха йога — это надёжный и самый важный фундамент, для освоения других видов

Отзыв на курс–Хатха йога. Для преподавателей. Читать дальше »

Борис Гребенщиков о практике йоги

«Я просто жалею о том, что не начал заниматься йогой 20 лет назад. Это сильно сэкономило бы мне время. Потому что реально я начал заниматься йогой в конце февраля 2002 года.
Просто я, вероятно, к этому времени был готов.

Борис Гребенщиков о практике йоги Читать дальше »

Как бы хотел стареть Стинг?

Интервью Стинга для “Yoga Journal” – источник

“Я пришел в йогу довольно поздно. Я, вероятно, уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я

Как бы хотел стареть Стинг? Читать дальше »

Тело. Говорит и показывает

Помехи в практике. Лучше не устраивать из практики Хатха йоги чего-то такого “ого-огого” каждый раз, добавляя всю возможную атрибутику, музыку… По настроению – да. При желании – да. Но чтобы это не отнимало много времени и не становилось слишком энергозатратным.

Тело. Говорит и показывает Читать дальше »

МОЙУ процветает, или Благородные истины в действии!

28 июля 2019 года в Международном Открытом Йога Университете состоялся замечательный шестичасовой билингво-ретрит по четырём видам йоги и медитации.
Ретрит очень понравился! Рада, что удалось побывать на такой “новинке” МОЙУ.
Я очень вдохновилась и сказала, что сниму видео-отзыв. А у

МОЙУ процветает, или Благородные истины в действии! Читать дальше »

Нет духовного без физического!

Нет духовного без физического! Отринуть физическое в угоду духовному – заведомо гиблый путь. Но и отринуть духовное ради физического – это отсутствие пути вообще. Одно другое должно взаимодополнять! Любое, даже самое красивое тело в итоге превратится в прах. Спро́сите, так

Нет духовного без физического! Читать дальше »

Секретные места для практики йоги

Когда мы уезжаем из привычной обстановки, часто возникает вопрос поиска места для практики. Если позволяет погода, я стараюсь чтобы это место было как можно ближе к природе.
Прошлым летом мне посчастливилось оказаться в прекрасном городе – Великом Новгороде. Я спланировал

Секретные места для практики йоги Читать дальше »

Cuba Libre #20,21 – Как почувствовать себя свободным?

Выездной семинар Открытой йоги «OPENYOGA=FREEDOM» на Острове Свободы прошёл очень замечательно!

Благодаря длинному путешествию в другое полушарие и практически отказу от связи, можно было погрузиться в практики. Также  было достаточно времени для отдыха и общения с единомышленниками и близкими. Экскурсии

Cuba Libre #20,21 – Как почувствовать себя свободным? Читать дальше »

Важные выводы из ретрита “Хатха йога. Анатомия vs медитация”

24 февраля была на ретрите , который для нас вела Анна Готра преподаватель ОЙ и куратор группы Дивья.

И вот ,что я “вынесла” с этого 6-тичасового праздника:

  1. Будь своему телу другом, а не врагом. Тело не врет, слушай свое тело.

Важные выводы из ретрита “Хатха йога. Анатомия vs медитация” Читать дальше »

Йога, концентрация и мотивация

На днях одна занимающаяся искренне поделилась своей мотивацией – почему она ходит в зал на занятия.
Она ходит на йогу “для души”. Вместо вечернего валяния на диване, она приходит в зал и некоторое время посвящает себе, наблюдает.

А что мы

Йога, концентрация и мотивация Читать дальше »