С Шавасаной знаком каждый, кто хоть раз практиковал йогу.
Поза, которую любят все, ведь что может быть проще: лег себе и лежи! На самом же деле не случайно говорится, что мастерство в йоге определяется умением находиться в Шавасане.
Нам только кажется, что мы можем по-настоящему расслабиться. На деле же оказывается, что и лежать без движения тяжело, и мысли одолевают, а то и просто засыпаем. Является ли это в таком случае Шавасаной? И зачем вообще нужна эта поза? Почему в трактатах по йоге говорится, что пренебрегать ею – величайшая глупость и даже опасно? И конечно, не случайно выделяют даже целый вид йоги, посвященный, казалось бы, всего одной позе.
На поверку оказывается, что вы не можете ничего не делать, все процессы жизнедеятельности, которые идут 24 часа в сутки, продолжают идти своим чередом, разве что только лишь, может быть, состояние сна без сновидений отчасти приближает вас к такому состоянию, когда вы действительно не двигаетесь, когда все процессы у вас вроде как исчезают. Но все остальное время вы находитесь в потоке действий, напряжений, мыслей, дыхания и так далее. И вот так, чтобы лечь и тут же все это отключить, оказывается, почти невозможно человеку. И требуются долгие годы тренировки и больших усилий воли, чтобы рано или поздно постепенно, шаг за шагом приближаться к тому, чтобы достичь этой йоги – йоги Шавасаны.
«Поза трупа» – да, вот нет вас и все. Как сделать так, чтобы вы в минимальной степени присутствовали в этой Вселенной? Нет вас. Умерли вы. Исчезли. Или вас никогда вообще не было. И оказывается, сделать это чрезвычайно сложно, требуются серьезные усилия воли.
Чтобы достичь успеха в Шавасане, вам придется напрямую использовать то, что называется «Воля». Волеизъявлять не двигаться. Волеизъявлять расслабиться. Волеизъявлять не дышать. Волеизъявлять не мыслить. Волеизъявлять не быть. То есть быть в состоянии, когда вас нет.
Мы привыкли все держать в своих руках, под контролем, мы отождествляем себя с происходящими процессами, даже мысль о том, что мы можем все отпустить на волю случая, нам неприятна. И до тех пор, пока нет вот этого упования на Вселенную, очень тяжело что-нибудь достичь в Шавасане.
Йога Шавасана. Семинар для начинающих. Занятие 1. Часть 1. 2021-06-23 Вадим Запорожцев
