Тело даёт нам неограниченные возможности любить, творить, рождать, радоваться и грустить. Мы должны быть благодарны ему. Наша благодарность может выражаться в обеспечении организма здоровым сном, полноценной едой и определённым количеством регулярных ежедневных движений. Этих движений не должно быть слишком мало или слишком много. Как избыток, так и недостаток движений одинаково негативно отразятся на состоянии здоровья. Йога — это гармония и отказ от крайностей.
The body gives us unlimited opportunities to love, create, give birth, rejoice and be sad. We should be grateful to the body. Our gratitude can be expressed in providing the body with healthy sleep, food and a certain amount of regular daily movement. These movements should not be too little or too many. Both excess and lack of movement will equally negatively affect the health conditions. Yoga is harmony and rejection of extremes.
Цитата из статьи: Йога — «живая вода» для тела
