Тело. Говорит и показывает

Помехи в практике. Лучше не устраивать из практики Хатха йоги чего-то такого “ого-огого” каждый раз, добавляя всю возможную атрибутику, музыку… По настроению – да. При желании – да. Но чтобы это не отнимало много времени и не становилось слишком энергозатратным. Всё-таки суть в самой практике, а не в длительной подготовке к ней. Иначе можно вообще не начать, думая: “Вот, это сколько всего нужно сделать, нет, на это у меня сил нет.” Просто берём коврик и делаем. Можно даже с поз стоя без коврика начать.
Просто. Максимально просто. Из разряда – шёл-шёл себе по квартире: “О, 5 минут есть”. И начал. Спонтанно так. Начал, стоя в тапочках на полу, потом снял их, потом 10 минут прошло, а ты уже и коврик расстелил. Да и тело подскажет, когда начать.

Оно у нас и правда “говорит и показывает”.

Автор:  

Студентка 3 курса очной группы Дивья Международного Открытого Йога Университета. Куратор трансляций.