На первый взгляд, может показаться, что правильный образ жизни — это постоянный контроль и напряжение силы воли. И действительно, когда мы меняем свои привычки, мы всегда испытываем дискомфорт, а иногда даже непреодолимое внутреннее желание оставить всё как есть. Нам приходится проявлять аскетизм, держать себя в руках. Эти процессы требуют от нас повышенной концентрации и съедают много наших сил. Но со временем нам становится всё легче и легче следовать новым привычкам, выполнять те или иные действия. Это относится и к практике асан, и к правильному питанию, и к манере общения, и к выполнению той или иной работы. Через какое-то время мы привыкаем и уже не испытываем такого напряжения и дискомфорта как раньше. Затем нам может даже понравится наша новая привычка и выполнение тех или иных действий. Чем более трудно нам вырабатывать новую нужную привычку, тем более плавным должен быть подход. Главное — это умеренность и регулярность.
С одной стороны, мы должны проявлять свою волю в отношении контроля разума, а с другой стороны, нужно придерживаться принципа внутренней Гармонии. В данном случае можно сказать, что мы относимся к своему разуму по-доброму, соблюдая Первый принцип Йоги — непричинение вреда себе и окружающим.
Цитата из статьи: Разум: друг и помощник
