Гнев — это здоровая, естественная эмоция, которая способствует выживанию и помогает двигаться к своим целям. Если осознанно подходить к работе со своим гневом: отслеживать причины его возникновения, уметь выражать в тех случаях, когда он уместен, и сдерживать, когда неуместен, сублимировать и перенаправлять его на самопознание — то можно повысить свою эффективность и получить от него только пользу. Не стоит бояться гнева, а, наоборот, нужно быть готовым встретиться с ним лицом к лицу. Только таким образом, превратив свою проблему в задачу, можно её решить и, как следствие, приблизиться к познанию самого себя.
Anger is a healthy natural emotion that promotes survival and helps us move towards our goals. If we consciously work with our anger: track the causes of its occurrence, to be able to express it when it is appropriate, and restrain it when it is inappropriate, sublimate and redirect it to self-exploration, then we can increase our efficiency and get only benefit from it. We should not be afraid of anger, but, on the contrary, we need to be ready to face it. Only in this way, turning our problem into a task, we can solve it and, as a result, come closer to knowing ourselves.
Цитата из статьи: “Гнев: от страха к самосовершенствованию”
