ЙОГА-ЦИТАТА: Как увеличить количество Праны?

Наша задача состоит в том, чтобы управляющей жизненной энергии было ровно столько, сколько требуется, и она гармонично и правильно циркулировала по каналам и центрам, не встречая ненужных препятствий и не останавливаясь на одном месте. Как это сделать? Увеличить количество Планы в нашем организме и направить её в нужное русло можно с помощью занятий йогой. Потокам Праны на физическом уровне соответствуют потоки воздуха в нашем теле, то есть дыхание. Пранаяма йога как раз и использует нашу способность дышать. Самое главное в Пранаяма йоге — не допускать и малейшего дискомфорта в теле, то есть Гармония, помноженная на Гармонию. Необходимо уловить свой внутренний. физический, эмоциональный ритм, почувствовать ощущения внутренних потоков, понять их связь с физическими движениями в лёгких, с движениями тела и всего организма в целом, своим внешним и внутренним состоянием. Важно понимать, что только гармоничное дыхание способствует набору Праны и, как следствие, способно гармонизировать наше самочувствие и жизнь в целом.

Our task is to gain as much life force as required for the harmonious energy flow without any restrictions and blockages. How can we do that? We can increase the amount of Prana in our body and direct it in the right way by practicing yoga. On the physical level the flow of Prana is the flow of air in our body, or our breathing cycle. Pranayama yoga utilises our ability to breathe. The main thing in Pranayama yoga is not to allow any discomfort in the body, i.e. it should be harmony multiplied by harmony. It is necessary to find the inner, physical and emotional rhythm, to feel the inner movements and to realize their connection with the physical movements of the lungs, movements of the body in general, our inner and outer state. It is important to understand that only harmonious breathing helps to collect Prana and as a result it can harmonise our health and our life as a whole.

Цитата из статьи: “Гармония дыхания — Гармония жизни!”