Иногда у нас появляются естественные паузы в практике. Так бывает даже с лучшими привычками. Что мы делаем, когда нам надоедает чистить зубы? Мы можем пропустить чистку несколько раз, но понимаем, что нужно возобновлять, иначе наступят неприятные последствия. Йога рекомендует вырабатывать понимание, где надо себя заставить, а где можно себе позволить. Если тело всё время заставлять, оно даст сбой или начнет сопротивляться. Если все время потакать ему — оно скатится в лень и инертность. Йога и насилие несовместимы. Йога — это такое же расслабление, как и напряжение. Мы для того и напрягаем тело, чтобы потом лучше чувствовать расслабление.
Sometimes we have natural pauses in our practice. It happens even with the best habits. What do we do when we get fed up of brushing our teeth? We may skip it several times, but we understand that we need to start doing it again, otherwise there will be unpleasant consequences. Yoga recommends to develop an understanding of where we have to force ourselves, and where we can let it go. If we force ourselves all the time, it will fail or begin to resist. If we indulge ourselves all the time, it will result in laziness and inertia.Yoga and violence are incompatible. Yoga is relaxation as well as tension. We are straining the body so that it is better to feel relaxation afterwards.
Цитата из статьи: Обрати поражение в победу
