Йога — это система самопознания. И первое, что мы должны сделать на пути самопознания — это волеизъявить счастье в своей личной Вселенной. Далее мы всеми возможными способами должны получить знание о нашей истинной природе и о том, что счастье находится внутри. И третье, что необходимо — это предпринимать конкретные действия для достижения непреходящего счастья.
Йога учит нас, как остановиться, заглянуть внутрь себя и почувствовать радость просто от того, что мы есть. Мы должны научиться испытывать счастье прямо здесь и сейчас, чем бы мы ни занимались и где бы мы ни находились. Например, прогуливаясь пешком, чувствовать радость от соприкосновения с землёй, от того, как воздух касается кожи, от ощущения вдоха и выдоха. В каждом движении тела, в каждом моменте существования можно найти и почувствовать радость.
Чем дольше мы находимся в состоянии счастья, тем ближе мы к полному познанию себя!
Цитата из статьи: Препятствия на пути к подлинному счастью
