On the way of learning Yoga, the first step is to exercise control over the physical body. Kindly and consistently we learn to listen to our body and to control it. As a good manager we force it when necessary and let it relax when required. After some time, with this wise and smart management out body becomes obedient to us. It starts to lose or gain weight depending on our wishes.
На пути освоения йоги первой ступенью является установление контроля над физическим телом. По-доброму и последовательно мы учимся слушать и управлять им. Как хороший руководитель: когда необходимо — напрягаем, а когда нужно — даём возможность расслабиться. Со временем, тело, видя мудрое и грамотное управление, становится послушным нам. Оно худеет и поправляется в зависимости от наших пожеланий.
