МОЙ ПОЗИТИВ:
1. Я не опоздала на УПЗ по английскому языку!))
I’m not late for my English class.
2. Поработала впервые с трансляцией на УПЗ.
I worked for the first time with the broadcast in the classroom.
3. Предвкушение Нового года!!!
I was looking forward to the New Year.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
После Нового года пытаюсь восстановить свой комфортный режим дня и ночи, пока это всё проходит аскетично. Хочу попробовать режим: рано ложиться спать и вставать тоже рано каждый день и посмотреть результаты.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Меня если честно всегда больше вдохновляет само предвкушение Нового года (т.е сам процесс: покупка подарков, видеть счастливые лица, и просто хорошее настроение перед НГ – как-будто общая Бхава у всех людей). А не мгновение когда часы 12 бьют или все остальные праздничные дни, то есть что-то неуловимое для меня теряется.
ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ):
Дальше двигаться к намеченным целям (практика, переоткрытие йоги, стать преподавателем и помогать другим)
Больше времени уделять английскому языку
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Родные попросили приготовить пиццу и я пообещала сделать. Наметила – сделала хоть и аскетично 🙂 хвалю себя за это!
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Спасибо всему МОЙУ за облако школы бхавы и переоткрытий.
Спасибо Предкам, Учителям и Абсолюту!
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
Хатха йога: 5 раз (30 мин – 1ч). Крия: 7 раз (50м – 1ч 10 мин). Пранаяма: 8 раз (7 мин).Медитация: 12 раз. Шавасана: 12 раз (5-10 мин). Мантра: 7 раз. Тратака перед сном.
Опен-Йога Лайф-Хак (по желанию):
Есть несколько способов для запоминания имен: 1) произнесите имя человека про себя хотя бы 3 раза подряд, глядя на него. 2) произнесите имя вслух (лучше в фразе) и желательно несколько раз. 3) используйте ассоциации для запоминания, чем абсурднее и эмоционально ярче вымышленная ситуация – тем она лучше запоминается.
