МОЙ ПОЗИТИВ:
- Супер бхавный билингво – ретрит (как глоток свежего воздуха)!!!! Улыбка))
- Впервые переводила с английского на русский – занятие по IT+Английский+Хатха )
- Прогулка на выходных, по Московским улочкам.
- Успела сделать КЙР до ретрита, которую себе наметила.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Больше к преодолению на этой неделе могу отнести, наблюдение за эмоциями и желаниями которые во мне возникали (т.к после ретрита был избыток энергии), и это было сразу мной потрачено на физическое/ментальное состояние,т.е не досып, работа, еда, общение и т.д. Но по итогу я все равно чувствовала прилив сил.
И он также влиял на мою эмоциональность, т.е были ситуации в обычной жизни которые меня подводили к неуместной сильной эмоции – гневу, но я как будто внутри себя сделала переключатель, как только я чувствую такие эмоции, стараюсь общаться с абсолютно другим противоположным отношением, спокойно, ровно и без агрессии, после этого приходит внутреннее успокоение и дополнительная энергия (т.е гармонично договариваюсь сама с собой о том куда будет уместнее перенеправить эти эмоции).
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Подарил вдохновение билингво-ретрит, 6 часов практики йоги (Крия, Хатха, Мантра, Пранаяма, Медитация и Шавасана). Это была настоящая прэктис, НО еще плюсом был английский язык который мы слушали или повторяли!!!!
Запомнила несколько выражений с ретрита которые до этого не знала, и старалась по максимуму использовать время практики Улыбка
ПЛАНЫ В ЙОГЕ НА БУДУЩЕЕ (ДЕЛА, ЗАНЯТИЯ, ПРАКТИКИ):
Книга по йоге обучения (добавить материал + начинать редактировать)
Каждодневные занятия по английскому + физическая йога.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Одногруппница попросила заменить ее на онлайн трансляции, и я научилась этому (там не так сложноУлыбка
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Большое спасибо Оле, Саше, Свете за ретрит, это было очень гармонично, пожалуйста проводите чаще такие ретриты!!! )))
Леша Вира спасибо тебе за помощь в съемке УПЗ по английскому!
Спасибо Мише и Ане за субботнюю Хатху!
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
Простирание, Хатха, Крия, Пранаяма, Медитация и Шавасана. Уддияна, Наули, Мантра.
